长期营养不良吃什么东西能补回来？
平时没事就拿水泡点枸杞、红枣、桂圆来喝！泡多点，泡完就把渣吃了！
拿姜煮红糖水喝，一定要正宗的红糖！
多吃点豆类食品，如黄豆芽、豆腐等
不吃肉类可以煲点汤，如鲫鱼汤，你喝汤不吃肉好了，还有哪蘑菇煮猪肉汤或是蘑菇炖鸡！
更重要的一点就是多运动。
先到医院测试一下微量元素含量，在根据医生建议合理吃一些维生素药物，再结合食物大补。不能操之过急，需要慢慢来。
善存多种维生素啊，可以补充各种维生素。食物多样化，奶，豆类，水果，蔬菜，包括主食（碳水化合物），甚至包括油脂……呃，顺便说，得拒绝垃圾食品……
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