每天都要看电脑怎防止眼疲劳？
让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。 勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。 将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。 多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。 眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60厘米，15吋最好要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。 键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可...
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如何缓解眼疲劳
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外...
眼疲劳，如何缓解
晚上时用热毛巾敷一敷。可以缓解。再有就是滴眼药水和做眼保健操了。祝你好运
用眼一小时左右，闭上眼睛休息一会，看看绿色植物，做眼保操，远近交替视物
在电脑前时间长如何缓解眼疲劳
.长期使用电脑，配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用多焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量要保持60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低。 2.在饮食方面，“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。 3.为了避免荧光屏反光...
眼疲劳,看东西时清时蒙,滴什么眼药水好?
珍视明，润洁和新乐敦都可以，但新乐敦含有一定的杀菌成分，还是少用为好。 绝大部分眼药水都含有防腐剂，长期滴用对眼睛不利。除非有必要，一般情况下不要随便用药。 如何正确滴眼药水 1.滴眼药水前先洗手，以免经手指接触而感染； 2.头部尽量向上仰，或平躺下来； 3.可以用食指下拉，或以食指及母指捏住下眼皮，将下眼皮拉向外。 4.将眼药水瓶嘴对准眼睛，挤出一滴眼药水（不要连续挤出多滴），使眼药水滴到眼皮的结膜囊内。注意，眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或眼睫毛，以防药水瓶污染。 5.闭上眼睛（不可眨眼），并以手指轻轻按压内眼角处（眼皮与鼻...
用眼过度疲劳，吃哪些绿色食品可以帮助缓解眼睛疲劳，提高视力？
用玻璃酸钠滴眼液挺管用的，还有就是多吃含有维生素A的食物
朋友，得吃鱼！
猪肝
可以补充叶黄素！！保护眼睛！！