成人会出现营养不良么??
营养不良其实你可以理解为营养失衡。
会的,一个成人每天应该摄取1700千卡左右热量,如果只摄取1000一下得热量,很容易营养不良,就连平时得一点体力活都不能干
成人如果营养不良,会有以下症状
一、骨质疏松症
骨质的充实是从幼年开始积累的,20岁以前钙的沉积速度最快,到35岁达高峰。如果35岁以前骨质达不到理想的高水平,那么随年龄增长,发生骨质疏松的危险性就会增大。
骨质疏松症的临床表现:⑴腰腿酸痛:中老年人常出现小腿抽筋、全身乏力、疼痛,疼痛时轻时重,劳累后疼痛明显加重;⑵身高降低:老年人患骨质疏松症后易产生“驼背”,身体不能直立,身高相对降低;⑶易发骨折:骨质疏松患者如摔倒、扭伤、甚至起床时不慎都可造成骨折,严重者可发生自发性骨折,骨折多发生于易受碰撞和负重较多的脊柱及髂关节等部位,给老年人生活带来极大不便。
我国目前钙的摄入量普遍偏低(还达不到供给量的标准的50%),是造成骨质疏松的主要原因,其他如膳食中存在着妨碍钙吸收和利用的多种因素,如磷、钙比例不当,膳食中存在较多的植酸、草酸等干扰钙的摄...
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营养不良咋办?
不要挑食,蔬菜,面食,鱼肉蛋禽类什么都吃,多喝点补汤,骨头汤很快会改善的。
不挑食,如果不喜欢吃素菜,就多吃水果,应选含优质营养素、高蛋白、高热能而易消化吸收的食物,井同时给予充足的多种维生素。重症可先试用脱脂奶,逐步过渡到半脱脂及全脂奶。也可用豆浆、豆奶等当主食。每日吃少量鱼泥和植物油。如果消化功能好,逐渐过渡到蒸蛋羹、肉末、肝末以补充蛋白质。碳水化合物以米汤、稀粥、米糊过渡到厚粥、面条。鱼和蛋羹是比较容易消化的。豆制品对营养不良也比较适宜。甲鱼、鳗...
什么样的情况才为营养不良
适合轻微的运动,但不适合高强度的训练,因为营养不良的身体能量供应不了高强度的训练,应从轻微的训练开展,并且慢慢增加营养,把身体调理好了以后再开始高强度的训练
素食主义、偏食、食物单一、长期超负荷劳累都会造成营养不良。
脸色发黄,头发脱落严重
怀孕期呕吐怎么办
妊娠呕吐是指妇女受孕后40天至3个月这段时间内所出现的不同反应,如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等,一般在妊娠12周内自行消失。妊娠呕吐的症状轻重不一。 少数孕妇呕吐频繁,吃什么吐什么,甚至喝水也吐,严重时可吐胆汁,体重明显下降。妊娠呕吐一般多发生在早晨,又称“晨吐”,为了缓解恶心的症状,可以从饮食上加以调节。下面介绍几种饮食妙方: 1、 每次服1小勺蜂蜜,每日3次。 2、 鲜生姜1片,放口中咀嚼。 3、 甘蔗汁1杯,加生姜汁少许,一次服完,可视情况服次数。 4、 柚子皮20克,切碎,煎水代茶饮,每日一次...
八个月孕妇营养不良吃什么补充营养
充足的维生素 孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
应增加蛋白质的摄入
孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食物和大豆类食物。
供给充足的必需脂肪酸
孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高...
南宁肌营养不良医院哪家好呢?南宁好的肌营养不良医院
去中国人民解放军第303医院啊,他们医院采用干细胞移植治疗法,治疗肌营养不良。“干细胞疗法”的治疗原理是根据细胞是多能细胞,终身具有自我更新能力,可以被诱导分化为各种类型的成熟神经细胞。它是神经系统形成和发育的源泉,主要功能是作为一种后备储备,参与神经系统损伤的修复或正常神经细胞凋亡的更新。通过将神经干细胞移植入受损的中枢神经系统,使受损神经组织的结构重建、相应生理功能得到恢复,所以患有进行性肌营养不良的患者在临床治疗效果是明确的、理想的。
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