谁能给我解释解释我晚上为何入睡困难，很久才能睡着，睡着之后总做梦，都是关于家人朋友之间的事情？
主要是你的精力旺盛，到休息时，精力依然旺盛。如果疲劳了，也就睡着了
可以从饮食上改变一下，吃些清淡食物，晚上就喝粥，晚饭后半小时去运动一个小时，有助睡眠
梦见家人，还是心里全是他们，所以才会梦到
开朗些，该面对的就面对呗，没有什么
心理咨询
不要想太多
想太多了
因为你平时太空虚了。白天一天无所事事你非常容易做梦。白天让自己累点，少胡思乱想，慢慢就会改善的！
也许是想的太多了
是你最近压力太大了...
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你可以在 睡前喝一瓶奶，，有助睡眠
很多人明明很困，却睡不着，是因为他老想东西。别乱想就行了。
某牛人的名句看了之后很有感觉：“生前何必久睡...
入睡困难，脑子不停的在想事情，就算不知觉的睡着了晚上还老做梦，睡眠太差，这是为什么
长大的烦恼，都这样
压力太大
找段时间放松放松自己。
入睡困难3、4年
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