反应迟钝记忆力差怎么办感觉越来越健忘

1、注意用眼常识，常做眼保健操。2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。 5、药物上可以使用“清视明目近视组合”能够恢复睫状肌细...

睡不够容易反应迟钝，睡好来就好了，


玩劲舞，锻炼锻炼。。。

是的，


我也有此症状，总感觉晕晕乎乎的。记忆力不好，不能集中精神，感冒不愈……但生活的其他方面又很正常。我试过这样的方法，很见效：1.每天定时补充维生素（ABCD都要补）很多发达国家的人都有这样的习惯。我们补一阵就有效果了。（黄金搭档也有效）2.恶睡几天，睡到自己感觉精神百倍，睡不着为止。这种方法是在我大学时，每天活动量很大，但又有那种症状。有几天去乡下亲戚家玩，哪里没有娱乐项目，就是安静空气好。说老实话，回到小时候的精力的那种滋味，真的很棒！这是我的...

失眠的症状有：1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。治疗的话广东那边那个广东省民安医院倒是挺不错的，你可以去哪里看看。
广东民安医院失眠抑郁诊疗中心： http://t.qq.c...

可能是太无聊，有点抑郁症的倾向，多走向户外，多参加一些集体的活动，人生快乐生活一天会过去，不开心待自己一天也会过去，干嘛不开心点泥？平时多吃些让自己开心的东东，如香蕉、干果，核桃等。调整心情的同时也要会关爱自己，一定会有所改善的。。。。。



看了你的ID我明白了 这些事你肯定做的特别爽 所以你“做梦都会笑”



总想事情、优柔寡断的、
自己做什么事情、拿不起放不下的、
什么事情、尤其...