谁救救我 驼背
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。 上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。
没事的！自己多注意挺胸就可以了，你什么时候意识到就矫正一下，你可以叫你好朋友多提醒你，特别是站着的时候。就了就改过来了
不妨使用一些矫正的器材，就像矫正坐姿的那种。
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青年弯腰驼背怎么改正？
首先要从思想上彻底的认识
然后再付出行动改正
有以下几种方法可以帮助你：
1、睡硬板床，平躺着睡
2、走路的时候，尽量抬头挺胸
3、闲暇的时候，每天背靠墙站立一会，做到双肩挨墙壁
4、坐着的时候，不要猫腰或趴着，要尽量坐直
驼背因为已经成为你的习惯，要一下子改掉是不大可能的，而且习惯的动作要改，也是需要一定的毅力的。所以，建议你一定要找个经常能在一起的同学或是朋友监督你。在你驼背的时候提醒你，这样的话，容易改正些。
希望你能改掉这个坏毛病，抬头挺胸做人！
呵呵 加油哦
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请问最近治疗脊椎侧弯是采取手术还是非手术呀？
你好，目前的脊柱侧凸的治疗方案如下：
1.对于侧凸度数小于30-35°的患者可以给予保守治疗及影像学观察随访；2.对于侧凸度数大于40°的骨骼尚未发育成熟患者或者侧凸度数大于50°的成人侧凸患者则可以考虑手术治疗，3.因为这些患者侧凸进展的风险较大，如果不行手术治疗，部分患者病情进展迅速。当侧凸度数超过50-60°，常会引起明显的外观畸形；超过90°则会因胸廓畸形而影响患者的心肺功能。因此严重侧凸患者的远期生存质量和生存时间都是相对较低的。
目前我们科室治疗向你这样的成人脊柱侧凸主要还是手术治疗。
建议你到我...
强直性脊柱炎患病两年了能看好吗，主要是腰背疼痛，活动不受限，早晨起来僵直
有一种叫益塞普的效果很好，几乎达到位立竿见影的效果，几乎没有毒副作用，但有两个缺点：1、价格贵，每次用2支，每支400多元；至少用10支。2、部分病人出现反弹。山东中医药大学附属医院-风湿免疫内科-宋绍亮主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
有什么秘诀可以不让身体驼背？
和吃什么没关系.不睡枕头就好了.保证半年见效走路都要往后倒
驼背怎么办？身高不高但驼背而且是很厉害的那种 应该怎么样起纠正？求方法啊~~~~
什么去医院治疗啊，这个骨骼的事情医生能有办法？说一个土一点的办法，经常做扩胸运动，我以前也驼，经过长期坚持不懈的努力，现在不也好了。还是的靠自己的意志的长久的锻炼。
有办法的啊……买个背背佳用肯定得到你想用的效果我就用过
去医院治疗 医生有办法的