睡觉盗汗怎么办？

你体质不好不可随便乱吃药啊，你的情况是虚症，不可以用泄法，要用补法，大补也不行，会造成虚不受补，用平补的方法比较恰当。
阴虚盗汗是指肾阴虚，也就是说肾阴不足造成的虚热。肾阴虚盗汗一般表现为睡眠中身体燥热出汗。如果是这种情况可以服用“六味地黄丸”是有效的。
还有一种叫表虚自汗，是因为肺的卫气虚引起的，表现为畏寒怕冷、出虚汗，容易感冒。如果是这种情况的话可以服用“玉屏风颗粒”，它就可以治疗表虚的，而且还可以去风寒。如果是表虚引起的自汗，如果用LS说的喝白萝卜汤，那会要人命的。
还有心气虚也会引起出虚汗，会有心悸、失眠等等症状，...

有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。 其实，小儿盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。这些都可造成小儿睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。 病理性盗汗多见于佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿...

（2）青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。 （3）青壮年 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，见效快。...

中西医结合 取长补短　　对于难治性肾病综合征等单纯中医或西医治疗效果不理想的疾病　　，采用中西医结合的治疗手段，可取长补短，充分发挥中西药各自的　　优势。在激素及免疫抑制药物使用的各个不同阶段，结合中医辨证论　　治，可充分发挥中医药的代激素作用，避免西药的副作用，缩短用药　　周期。　慢性肾脏病除了早发现，早治疗外，经常服用一些中　　药药膳，也有防治作用。为此，几种常用药膳——　　老鸭炖虫草老鸭1只，虫草5～10克，生姜两片。可补肾填精，提　　高免疫力。　　乌鱼茯苓苡仁汤乌鱼1条，茯苓10克，赤小豆15克，苡仁10克。　　可...

锻炼身体这个东西嘛，其实就是根据个人的体质来界定界限的，由此看来你的身体不是很好啊，虽然体重有些惊人，可是这为你锻炼留下了基础啊，我建议每天锻炼时间不要太长，要循序渐进，从开始的班小时到一小时，但是最多不要超过两个小时，超过的话，你的身体肯定会虚脱的，复读是压力很大，你可以在每天下午去打一会篮球，我个人认为那是最好的运动，打20分钟休息会，这样断断续续可以打一小时左右，不但锻炼了身体，而且还可以放松你的身体。说不定可以帮你在学习上感到轻松一些，加油吧。

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