晚上入睡困难，有什么方法解决

其实每个人每天都会做3-4个梦，只是很多时候我们是熟睡，所以不记得做的是什么梦
你记得梦只因为你做梦时不是在睡熟状态。
你要做的首先是不要怕做梦，第二睡觉前给自己一个暗示：我会睡得很好，就算做梦也能睡到天亮！
祝你好梦！

晚上睡不好，很难入睡，白天又精神不好啊，长期这样，这就是失眠啊，网上有很多失眠的自我调节方法，你可以去搜搜试一下呗，要是不得行的话，就只有去医院了啊，你可以去那个重庆什么博爱医院啊，我记得是在观音桥中信大厦上面一点，好像要走六七分钟的路的样子，具体的地址你可以百度查一下，听说他们医院治疗失眠还可以的啊。



是失眠啊


你 身体比较虚。 去买点中药 补补。
 
没什么病。
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楼主建议你赶紧带你妈妈去专业的医院治疗，失眠确实很难受，以前我也有过失眠，晚上怎么也睡不着，白天做什么事情都没精神，不过现在我已经痊愈了，我是在成都市青羊区中医医院治的，当时我治疗的时候采用是的他们医院的黄帝九针疗法治疗，效果明显，而且这个医院是失眠抑郁规范化诊疗标准站，是60多年的公立医院，楼主可是觉得可以的话，也带你妈妈过去看一下吧，地址：成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边，希望你妈妈能早日康复！

睡觉前,同时用力转动双手腕五到十分钟,然后睡觉保证不失眠不多梦,如果不信,你先试试满意给分


梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他...

人的最佳入睡时间是22：00—23：00，在这个时间人的大脑活动量降低，过了这个时间，大脑属于平静阶段，一旦你心情烦躁，大脑就会亢奋，你就难入睡，所以你要保持你心情的平静。有一个良好的生活规律，睡的好身体才会好。