晚上入睡困难，有什么方法解决

你可以在睡觉前喝一杯纯牛奶、用热水泡一下脚、然后听一些轻音乐，切忌东想西想的 ，就这些希望对你有帮助。




睡觉之前好好泡泡脚！不要想太多的事！