脸色发黄缺少什么？应该补什么营养

一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。 不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。 面色黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、肝炎，月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。皮肤黄也有可能是休息不够和营养方面上的不足。电脑的福射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易的变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的在这个...

初步考虑缺铁性贫血可能性大,建议检查肝功能（含胆红素）、血清铁蛋白后在咨询.如月经量多,可到妇科就诊调整月经.此外,应加强营养,如肉类/肝脏/木耳/海带等.回复专家:连云港市第二人民医院-血液科-庄万传副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。※从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。※如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌...

那赶紧去医院看看，有可能已经腹水很麻烦的。不能耽误。

不知你是不是最近很忙，一般劳累会造成，再有就是去医院查一下是不是缺少某种维生素，一般去缺少维生素会皮肤不好，脸色不好，再就是多休息，饮食上吃点有营养的，但不要吃太油腻的东西，少吸烟、饮酒、熬夜，少喝咖啡，可乐之类的饮料。祝你健康！希望能帮到你。



如果不是营养不良，那就与睡眠不好有关。