吃什么能增加体重，多长肉

我也是你这种情况，我身高176，体重也是120，身体无不良感觉，我请教过做医生的朋友，他们说这种情况属于先天偏瘦体型，这种人身体热量易散失，夏天手脚火热，冬天反而手脚冰凉。这都是散热快引起的。我们瘦但是可以壮，我现在每天坚持半小时运动，饭量明显增加，体重也有增加，饮食中不必增加脂肪，多增加蛋白质，要以面食为主，坚持一段时间145斤对你来说并不难


吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久...

怀孕前期，可能由于孕吐，精神懒散，食欲不振，等种种原因，所以体重没怎么增加。
　
这是正常的，不需要担心。
　
中后期开始，不良的感觉就会慢慢消失，胃口也好起来了。
　
体重会明显增加的，到时候，不是担心体重不增加了，而是担心体重增长过快啦。

这种情况考虑可能是你的消化能力很强的原因引起，若没其它不适，不必担心,饿了多吃些水果，不要吃太多主食，尽可能一次少吃，多吃几次都没关系


去做多点运动，不过不要太激烈的。一周后如果没有改善的话，最好去看看医生吧。



估计要发胖了啊

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鸡蛋加酸奶的话 效果会更好，毕竟奶粉含脂量太高了


依个人体质而定。一般正常体质的人来讲应该会增加。


实在话:一个月，你每天早晚吃这些，我想必你心里也不是很愿意。凡事都要适当。吃，要适量。健康第一。
 
 
希望会对你有所帮助。
 
祝你健康，朋友！



不可是，鸡蛋是蛋白质…不是脂肪