怎样治疗幽闭恐惧症
幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电梯、车箱或机舱内,可能发生恐慌症状,或者害怕会发生恐慌症状。 反过来说,容易发作恐慌症的人,通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间中产生恐谎,他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其它许多病症一样,幽闭恐惧症可能起因于孩提时期的创伤。 治疗幽闭恐惧症和治疗其它焦虑症类似,可以采取一些解释性的心理疗法,或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。 幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例,不过这样的论点是过分简化的结果:幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中,而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场的中,可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症
在幽闭环境中可以分散自己的注意力
幽闭恐惧症的治疗以...
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为什么鼻子常常出血?
鼻子出血怎么回事?鼻子出血是鼻腔疾病的常见症状之一,流鼻血是人体出血常见的表现方式。鼻出血是鼻中隔粘膜的小血管破裂造成的。轻者鼻涕带血,或流几滴血就止了;重者出血不止,引起失血性休克,对人的生命构成威胁。那么,鼻出血的到底是怎么回事呢?浙江新安国际医院是嘉兴最好的医院,这里的专家分析了以下的鼻子出血的八大原因。 1、鼻腔的炎症:急性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔及鼻窦非特异性炎症为鼻涕中带血的常见原因。一般伤风感冒,由于鼻黏膜充血肿胀,加上继发感染,擤鼻时出现血鼻涕,系因毛细血管破裂所致,随着鼻炎的治愈和鼻通气功能的改善...
怯场怎么办?
根据你的情况,你的怯场是表现在考试方面!
考试怯场怎么办
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产生怯场的生理原因,是大脑的皮层中由于情绪高度紧张而出现了优势兴奋中心,这个优势兴奋中心又因为免诱导规律而使大脑皮层的其他部位产生抑制,简单地说,就是大脑中紧张的兴奋中心把其他该...