心里经常压抑，恐惧，对生活没有信心
可能与你过虑多疑的个性有关。此外，你现在可能处于一定的抑郁情绪状态中。建议到正规医院精神或心理科寻求帮助，改善抑郁情绪。长期来说，要逐渐使自己的心理活动客观现实些，并逐渐与他人形成一定的互动、交往关系。更多人只是欣赏你的漂亮美丽，而不一定有贼心或嫉妒心，不必过分设防。上海第十人民医院-心身疾病科-诸秉根主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你有工作吗？还是天天在家？应该多教教朋友，不要总是以他为中心，朋友多了逛逛街啊，谈谈心啊，不要让自己太闲了就不会想那么多了
对不起。我想在回答你问题。之前先问你一下如果给你建议你能不能按建议去做
你要学会和老公沟通，不要老和他吵，那样没意思，只会让你很累，要去理解他，了解他，我给你几方法：1.放松自己的心情，2.和老公沟通，3.对自己要...
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治疗轻微恐惧证的方法
前没有这样的医生,盐酸马普替林.不能吃的时间长了,还是情绪自我调节比较好. 你应该是以下的两种情况之一 “微笑”型抑郁 这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前，却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是“强装笑颜”。 “勤勉”型抑郁 典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为“工作狂”。他们全身心地投入工作，终日忙忙碌碌，甚至废寝忘食，最怕“闲下来”。 深水鱼：研究认为，鱼油中的0mega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(alkal...
我的失眠恐惧.
告别失眠 调整心境最重要心境一：越怕失眠越失眠 典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办？这是很多人都常有的“失眠期待性焦 虑”，通常表现为晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。建议因此失眠的人要保持良好的睡眠规律，既不要强迫自己入睡，也不要怕睡不着，不知不觉中就会进入梦乡。心境二：多梦不是失眠 典型症状：天天晚上做梦，白天头总是晕沉沉的，多梦是不是也是失眠？不少自称失眠的人认为是梦导致睡眠...
强迫症，社交恐惧症问题
病情概要主要提示存在强迫症，同时可能共病社交恐惧症。您描述的社交恐惧的表现实质上是强迫症的一种亚型，其病理与强迫观念是一致的。过去，大家认为强迫症是由于精神因素和人格缺陷所致，但最近许多有关强迫症的遗传和神经生化研究获得了不少有意义的结果，这些结果一致提示强迫症的发生有其生物学基础。临床实践发现，使用抗强迫的药物治疗对强迫症有显著疗效的事实也支持了上述观点。强迫症的系统治疗应该是心理治疗结合药物治疗，两者不可偏废。心理治疗包括支持性心理治疗、认知行为治疗、家庭治疗、森田疗法等。具体要有专业人员指导实施。临床上应用最多，疗效...
本身肠胃就不怎么好的人，平时吃些什么，喝些什么对肠胃会比较好？
如果是这样，那最好多喝温开水，因为如果肠胃弱，那所有刺激性的东西都不可以吃，温开水可以帮助肠胃解油，清淡食物配粗粮比如：新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨再配点咸菜，汤汤水水具有“清火”作用。吃水果平衡消化想调整节日失衡的消化功能，水果相当有效。橙汁、木瓜能有效地调整消化机能，建议在吃完饭1至2小时后再喝；此外，不妨买点银花、菊花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能；多吃些苹果等也可慢慢减轻这些症状。吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，苹果带皮吃同样也有止泻作用。绿色蔬菜补充纤维 最近几天还要特...
胆子小怎么办？
你好：胆子小只是不愿做事情的借口。你自己很明白问题在哪里，也知道如何解决---就是去做，但你缺少面对结果的勇气，比如不如愿的或不好的结果、别人的不好的评价等。那背后反映的问题就是追求完美和绝对化的不合理要求----性格。这样的性格倾向和幼年的家教环境或某些经历是有关系的，也就是说幼年的事情在你当时的心理上形成了症结---怕坏的结果和负面的评价（当时小，没有分析判断的能力）。现在你虽然长大了，但还在延用幼年的态度面对问题、用幼年的方式解决问题。需要调整。放弃小孩的心态和方式，用成年人理性的态度面对问题，用现实的方式解决问题;...