如何缓解压抑的心情？
在阳光明媚的早上等高峰观云海 深呼吸吐气 看云起漂浮 看透人之浮沉
把自己幻想成那流动的风 轻盈便捷
压抑时的我是这样缓解压抑的
希望有个好的明天
心里暗示 转换自己的心情把自己幻想站在绝顶高峰
清风在自己身边游走 带走那压抑的思绪
不要沉迷太久就可以了 （就是第一次很难）
我一般运用的好
心情开朗好几天 kan
可以试试
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为什么我感觉有心理障碍,可心理咨询师又说我没有什么障碍呢?
你的心理障碍可能就是【你对自己心理的错误判断】
你认为医生说的和你想的不一致 你认为在你有可能身上应该发生的没发生 其实只要放宽心就好了
想吃苦受罪吗？没问题，只要死钻牛角不开放自己的心灵，只要总认为自己是正确的，必然有苦可吃，有罪可受。想快乐幸福吗？没问题，只要开放自己的心灵反常思维，只要认识到自己是错的，快乐幸福无边无际。——摘自新时代人类八百理念
医生都说你没事，还非要认为自己有事，，其实只要放宽心量就好了啊！
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我感觉我的心里障碍越来越严重，应该如何是好？
您好：
你想去做一件事，却害怕做错；或许开始是想把它做好，出于珍惜机会就变的害怕失去机会，久而久之就产生了这种消极心理；做营销策划首要的就是沟通的能力，勇敢一点不要怕做错事，只要诚意在即是做错了也会得到谅解的，敢于承担和坦然相对会得到人们的认可的，先放放假让心情轻松一段时间吧．
这是来自你潜意识的一种渴望，只是想想的话就不是什么问题，很多人都会有这样的想法，不要让自己和行为挂钩就没事。尽量让自己读一些好书，让你的生活过的充实有意义，你就不会多想了。
为什么我总是害怕看见别人的眼睛
是自信的问题
你太看重自己的缺点了
你既然自己都看不到自己的优点，那又如何让别人看到呢？
不要过分关注自己的身高，不去想它
认定自己是对的就要坚持
因为你是比较心虚的人
准确的说你不自信。
你须要提升你的自信心。
我对吃鱼有很严重的心理障碍 求解。。
你不觉得鱼那种死不瞑目的样子很好欺负吗 我每次都看完就抠眼睛出来嚼
社交障碍,阿普唑仑依赖
人的隐私、阴暗面，就如人都有同情心、好胜性那样，具有共同性。不必因此（本人独享？）过分焦虑。交往中，特别与生人、强势者等交流，存在一定焦虑也属正常。但在有些人，由于生理、心理上较为敏感，反应上较为强烈些，特别加上不适当的自我暗示，出现了过分焦虑反应，并出现回避。目前如果不克服这样的不良暗示及好焦虑惯性，要摆脱药物依赖的困难性更大了。建议采取有效抗焦虑措施，在此基础上再解决药物依赖（并不是不能解决的）。上海第十人民医院-心身疾病科-诸秉根主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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