电脑族怎么做才能减轻眼疲劳?
1.选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。 2.用可以调节的电脑座椅。 3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
只要时间控制,每天上午,下午中间做一次眼保健操,就行了。
1工作完要看一下远方,放松一下眼睛.
2不要长时间的工作,注意休息.
正常的是工作两个小时左右就要起身进行适当的活动和眼望远方,尽量看一些带颜色的东西,比如说树叶,树干,大楼等,然后远近进行反复的调节,这样对眼睛的保护是最好,也是最管用的,不要一味的去相信眼药水,有些眼药水不但没有缓解的功能,而且还有可能是你的瞳孔在短时间内放大,使你的眼睛收到不必要的伤害,会降低视力的~~
切忌眼药水~
祝健康永久~
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怎么缓解眼疲劳?
缓解眼睛疲劳的妙方
眼睛干涩时,使劲眨眨眼,是不是感觉舒服很多?或者点点眼药水,也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中,其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前,记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授,詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。
热敷 可去黑眼圈
做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间:每次20-30分钟,每日2-3次。
作用:除消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳。
冷敷 可去血丝
做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上...
眼睛干涩时,使劲眨眨眼,是不是感觉舒服很多?或者点点眼药水,也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中,其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前,记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授,詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。
热敷 可去黑眼圈
做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间:每次20-30分钟,每日2-3次。
作用:除消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳。
冷敷 可去血丝
做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上...
怎样消除眼疲劳?
眼睛疲劳家庭治疗措施
眼睛疲劳
眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷,任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力,下面的建议可能有帮助。
家庭治疗措施
●调整好光线
在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
●适时休息
如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
●调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打人你眼睛。因此,...
眼睛疲劳
眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷,任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力,下面的建议可能有帮助。
家庭治疗措施
●调整好光线
在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
●适时休息
如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
●调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打人你眼睛。因此,...
什么眼药水可有效降低眼疲劳
1、每天坚持做眼保健操,可以防止近视加深。2、看电脑时经常主动眨眼,因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳。4、多休息,睡眠也有影响的。最好少使用眼药水,这个用久了会有一定依赖性!曼秀雷敦的或者珍视明如果你要是有些干眼症,最好去医院.有个日本眼药水\"爱丽\"比较好,不过比较贵
珍视明,润洁,珍珠明目滴眼液
早起眼睛疼、平时眼干涩、经常眼疲劳。用什么牌子的眼药水好,无副作用。
对于眼药水的品牌,想必很多人都或多或少有一定的了解,特别像:润洁/润舒/博士伦,新乐敦,闪亮滴眼液,珍珠明目滴眼液,珍视明滴眼液等这些牌子,相信很多人也都在用或者用过。其实好的眼药水牌子并不止这些,在买购十大名牌网上可以查询到眼药水的10大品牌名单哦,好的牌子上面都有给出,楼主可
你喝点还瞳茶试试呢!这个对眼睛挺好的。
什么能够消除眼疲劳
1.枸杞菊花茶2.眼保健操:1,固定练习:早晚各一次。平视,然后转动眼球朝上 ,随即回恢平视, 接着以顺时钟方向,按上述方法分别以12点->3点->6点->9点->12点转动眼球,完成一次后,再以逆时针(12点->9点-> 6点->3点->12点)按上述方法转动眼球,如此反复4次。 完成上述预备运动后,便可以进行正式练习。 首先,选择远处正前方的一个固定目标,尝试将目光集中在其上约10秒(默数10下),然后转动眼球向上至12点方向,当眼球移动到正上方后,尝...