怎样增加体重
如果你非常想胖,我建议你多吃高蛋白类和高脂肪类还有高胆固醇类食品.例如多喝牛奶(必须是全脂型且是特浓的),一天在三袋以上.高脂肪类的就多了,油炸食品都是.还有各种蛋类,尤其要多吃蛋黄.糖类和米 面也要多吃.如果你喜欢吃水果,尽量吃高糖的:如香蕉 芒果 葡萄 桂圆等等.
多吃菜,
吃了睡,睡了吃```多吃零食,不要运动```
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入耳式的HIFI和监听耳机哪一个对耳朵的损伤小一些？每天使用2-3个小时，哪种不会造成听觉疲劳？
楼主，我觉得监听对耳朵损伤会小些，但是音乐的声音也不能太大了，不管怎么样，声音大都对耳朵有伤害 的
想增加点体重
喝盐开水，少吃冰的
有...吃多点饭..吃点好零食.喝牛奶等等
多吃肥肉哦
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。
吃你喜欢吃的东西，就可以吃很多。
晚上也可以吃些宵夜。
希望你能变成你想要的样子。
吃 除了吃还是吃
...
怀孕五个月，一直未长体重，腹围也在减少，唯有宫高在增加，请问，对小孩有什么影响吗？医生说，宫高在长说明宝宝也在长，体重没有变化只针对孕妇本身，没有什么影响，是这样吗？
你体重不增加是因为你吃的没有营养 孕妇的营养供给是先给宝宝再给妈妈的宝宝的供给足够了 才会轮到母体的摄取所以这时候的妈妈 摄取的营养应该是平常人的两倍妈妈不能营养不良 否则影响以后的生育 而且对宝宝也不好宝宝什么时候长都是没有定数的 如果没跟上营养 那就长不到正常的大小我现在怀孕6个月 比没怀孕的时候瘦了不知道多少医生说宝宝偏小了一点 叫我加强营养
五个月腹围不长也是正常的，宫高在长的确是宝宝有在长大，但是你的体重没有增加就很不对了，因为五个月的时候是...
怎么能健康的增加体重？要使肌肉更充实
要合理的饮食和做些运动就可以了 。多做俯卧撑 。
首先,要保持良好的心情.天天微笑,然后适当运动.最后饮食方面,不能有时暴饮暴食,有时一两顿不吃饭.希望你能成功.
你可以查查韩国有一个健身教练超出名 在世界都有名 他有一些关于这方面的方法 不妨试试
心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） ...
为什么开始规律运动后体重会突然增加？
規律的運\動對身體而言是一個訊號，告訴身體：「現在開始可能會常常必須在短時間內大量消耗能量， 所以要多儲存一些碳水化合物，少儲存一點脂肪，以免能量供給失調」。
另外一個比較次要的因素是，由於剛開始運\動的人肌力/肌耐力往往都還不足，容易在運\動後隔天開始產生延遲性酸痛。這是因為肌纖維輕微受損而產生的腫脹發炎，是正常現象，在復原過後肌力和肌耐力都會提升。而這時因為肌肉的發炎會伴隨著水腫的現象，也會使體重稍微上升。這兩個因素一起作用，會使得剛開始運\動的人體重上升一些，但這些現象都只是單純的讓去脂體重增加，和脂肪重並沒有關係，...