怎样可让我的体重增加10公斤左右 物品现在60公斤 还有怎么保护肠胃! 谢谢了

要增肥就多吃含脂肪食品.比如肉类.鱼类等.保护肠胃有2个方法: <1>注意合理的饮食习惯,不可以暴食.暴饮... <2>就是使用保健品.好的保健品可以帮助你步足身体所缺的东西.帮你调理身体各器官的功能.不懂可以加联系我




冬季多喝肉汤条例~




先条理好肠胃，少吃油、动物类：少吃生食如：水果类，少吃不易消化食品，要吃软食、热食，冬天吃些萝卜，萝卜还能止泻。再条理气血;每天做饭一个人放五——七个红枣、桂圆，枸杞最好不泻的时候放。不吃太饱，也不要太饿了吃，多喝开水，吃些肠胃宁药酸菜及淹菜不吃、西红柿要有胃酸也不吃、黃瓜以及有此太寒的会泻也就不要吃




虽然很简短，但做到也不是那么容易的：关于长胖：多吃多运动！这样很健康也能胖！关于保护肠胃，要注意饮食规律，避免吃生冷油腻，注意保...