怎样可让我的体重增加10公斤左右 物品现在60公斤 还有怎么保护肠胃! 谢谢了
要增肥就多吃含脂肪食品.比如肉类.鱼类等.保护肠胃有2个方法: <1>注意合理的饮食习惯,不可以暴食.暴饮... <2>就是使用保健品.好的保健品可以帮助你步足身体所缺的东西.帮你调理身体各器官的功能.不懂可以加联系我
冬季多喝肉汤条例~
先条理好肠胃，少吃油、动物类：少吃生食如：水果类，少吃不易消化食品，要吃软食、热食，冬天吃些萝卜，萝卜还能止泻。再条理气血;每天做饭一个人放五——七个红枣、桂圆，枸杞最好不泻的时候放。不吃太饱，也不要太饿了吃，多喝开水，吃些肠胃宁药酸菜及淹菜不吃、西红柿要有胃酸也不吃、黃瓜以及有此太寒的会泻也就不要吃
虽然很简短，但做到也不是那么容易的：关于长胖：多吃多运动！这样很健康也能胖！关于保护肠胃，要注意饮食规律，避免吃生冷油腻，注意保...
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如何快速增加体重
首先不要增肥，你可以让体重增加，增加的全是肌肉，身体素质会提高的。身体的脂肪含量多了对身体有害无益。你可以进行有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候...
有什么食物增加体重跟体能的
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，...
请问让我吃什么可以让我体重增加！
夏天多喝啤酒、多吃油腻的食品
这东西谁也说不清楚、注意饮食即可、不用刻意去吃胖、
猪饲料 催肥的效果很好
怀孕五个半月体重比没怀孕时增加多少算正常？
我增了十五斤,不超过二十都正常吧,不是很懂
小孩食量小，体重不增加怎么办？
婴幼儿的食欲时差时好，不会一直保持旺盛状态的。正常的宝宝大多数都有食欲不佳的情况发生，可能对添加的辅食不喜欢，尤其出乳磨牙的时候，宝宝常常会食欲大减，不过宝宝的精神很好就属于正常。长期不吃动物性食物而导致体内锌缺乏时，也可出现食欲不佳，可服用葡萄糖酸锌口服液或威尔片，效果都不错，药店有售，但要坚持补充一个月。还可以观察舌苔是否厚，黄腻，如果有上述情况属于脾胃失调，最好看一下中医，服用一些中药调理脾胃，没有副作用。这是我的一些小经验，希望对你有所帮助。
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