有没有控制情绪抗抑郁的药？
有，那是安眠药。
药不知道，你可以去书店买书，那里有好多关于抑郁的
想想开心事 或想想你和你女朋友在一起的日子
是药三分毒！最好的办法就是解决心里的事！然后抽空散散心！ 早起些呼吸新鲜空气！大声喊出来！会对您一天的工作有些帮助！
治疗抑郁症的药物要在医生的指导下服用，因为都具有较大的副作用，您要是简单的压力大导致的情绪失控，建议合理规律生活，自己想办法减轻压力，要是睡眠不好可以短期服用安定调整下。
调整心态更实在点
乌灵胶囊，我妈也是压力大引起的轻微抑郁征，是吃这个，效...
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平时少发脾气，遇到特殊问题冷静对待，遇到紧急问题不马上表态，深呼吸想事情1分钟。
更年期了
淡定
要开心没用压力
把一切看淡...
失眠抑郁自身该怎么调理？
一、失眠的原因失眠，在中医古代文献里，被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等，“失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。”当今失眠的主要有五大诱发因素，即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。“多数失眠是上述几种因素交织在一起引起的。”“许多人笼统认为失眠就是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也不尽相同，中医在临床上将其分为以下几种进行治疗。⑴、是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目...
如何预防心里抑郁?
更年期是一个特殊的时期，一般在女性绝经期前后，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升，以及时不时会有疲倦、呼吸不顺畅、胸口发闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、性欲改变等情形发生，这些情形称为“更年期症候群”。 更年期虽然是女性的自然生理过程，但更年期症状却因人而异，有的妇女症状较严重，有的病症较轻。近年来，医学界认为，更年期妇女如果能注意饮食，不仅能安然度过更年期，而且许多不适症状也可...
我经常做恶梦、然后就失眠、是不是抑郁的症状
可能是你现在想的事情太多了,常言日有所思夜有所梦,多出去散散心想开心的事情就会慢慢的好的
你好 这肯定是你的生物钟颠倒了 所以才会难以进入深度睡眠状态 更会导致你的睡眠时间紊乱 建议你 要调整睡眠时间通过两个方法 就可以调整过来 一 是 熬两天一夜不要睡觉 然后 给自己设定时间 比如 晚上十点准备睡觉 那就坚持到两天一夜后的晚上十点在睡觉 别忘了 给自己设定个闹钟 比如 早上七点起床 然后 白天不要睡觉 即使困了也不要睡 这样 基本在时间上就能立刻把...
心情很压抑很郁闷怎么办~~
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而...