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首先要保持有一个良好的心态才行，避免精神刺激和情绪波动、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物、多喝水，可以适当的服用一些B1、谷维素或者B12等。如果实在还是不行最好可以去看下中医吧，一般中医对这个很有效果的，吃几副中药调理下就好了!


希望能帮到你;
治疗失眠最好的方法是放松

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要...

云南白药可以起到止血的作用，你可以买胶囊一次口服2粒，一日2次就可以了。

区煦东大夫给您的回复：根据您提供的情况来看，您是属于月经失调。但是，您所提及的几种药物都不是治疗月经失调的药物，对您的月经情况没有治疗效果。建议您到政府办的医院，最好是三甲医院找妇产科专门治疗月经失调的专家医生就诊。广州医学院第三附属医院-妇科-区煦东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>