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很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部...

建议用针灸治疗效果显著。


不行。

不是！有的人天生就是那样的！也有的人因为某些事而胡思乱想的！试问世间能有一个不胡思乱想的人呀？我就不相信会有一个！只不过有的会想得很多！

你好，觉得你需要专业的心理医疗，建议你到正规的医院心理科咨询一下，有一种系统脱敏疗法可以尝试一下，有心理问题不需要有负担，我们生活在一个充满压力的时代，每个人多多少少都会有进入某种状态走不出来的时候，所以，早点去 到健康无忧网站查看回答详情>>

跟医生说明情况，可以把部分药量换成利培酮口服液，无色透明，放在病人的饭菜或饮料里可以让他吃下去。不过了解病人拒药的原因也是重要的，有些病人拒药并非是精神症状使然，而是出于诸如副作用，自卑情绪，或者经济上的考虑。跟病人沟通，开解他的顾虑有有助解决问题。 到健康无忧网站查看回答详情>>