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1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦



【神医之缘】告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是用枣仁朱砂蒸猪心吃了宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第...

楼上复制的好多 大部分都没用 精神分裂只能用中药 西药不治本的 您也可以用食疗法进行精神分裂的治疗 方法一：木耳豆腐汤，此饮食适用于因精神分裂症引起的兴瘦面红、心烦气躁、大便干结者。 方法二：紫河车煮汤服用，主要用于因精神分裂症引起的病久体虚且伴有神志恍惚者。 方法三：猪心汤，猪心一个，扎3个洞，将朱砂0.5克填入猪心，用砂锅炖熟，喝汤吃肉，要连吃10个。 具体的食疗配发参考 http://www.zgjsbzl.com/yinshi/jsfl/3606.html 您也可以和在线专家免费讨论食疗法治疗精神分裂 http:/...

孩子为什么整天没精神。食欲极差。 是护养方面出了问题，可能是多种因素引起的。没有精神是由于没有食欲造成的，没有吃东西自然没有精神。食欲极差一是身体有病，二是饮食不好，三是精神压力大。需要从多方面进行检查和解决。 到健康无忧网站查看回答详情>>


可以检查一下微量元素测定，看宝宝是否缺锌。如果缺锌，容易引起食欲差。精神不好需要让宝宝注意休息、适当运动。 到健康无忧网站查看回答详情>>

建议你百度搜索希望之城或者百度搜索望城论坛或者百度搜索WC0731里面可能有你需要的答案希望我的回答能帮助到你 不要惹他生气就可以了

网瘾了不是精神疾病是心理上的成瘾性障碍久了和社会脱节容易逃避社会生活需要心理咨询下调节心态，走出家门，恢复健康生活。 到健康无忧网站查看回答详情>>