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朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。　　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或光照...

喝茶得适量..不适合的最好别喝..低血压也不适合喝茶哦...

自我心理疗法是最好的呀

有点像竭斯底里症。竭斯底里也作歇斯底里 这是由英文“hysterical”翻译过来的，意思是过 度狂烈的；不可抑制的，异常兴奋的，也可以理解为一种极度的冲动。是一种极度的精神状态 歇斯底里症，也称癔病。由于绝大多数癔症是直接由精神刺激所诱发，故在治疗时应以心理治疗为主，药物治疗为辅。根据这一原则，在具体实施治疗时，可按每个病人的不同情况，灵活应用。 癔症多发病于16～30岁之间，女多于男。精神因素和暗示作用是癔病发病的主要原因。惊恐，被侮辱，委屈，不如意以及亲人的远离等较强烈的精神创伤，往往是癔症第一次发病的诱因。至于以后...