缩短经期的药的副作用

首先要保持有一个良好的心态才行，避免精神刺激和情绪波动、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物、多喝水，可以适当的服用一些B1、谷维素或者B12等。如果实在还是不行最好可以去看下中医吧，一般中医对这个很有效果的，吃几副中药调理下就好了!


希望能帮到你;
治疗失眠最好的方法是放松

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要...

多喝热水吧，这样3、4天差不多


最好不要缩短运动员听说有方法但肯定对身体不好 慎用

我建议你今后一次也别做了，现在应该没什么影响

正常周期就是要这么长时间的，没关系的，经期注意卫生，不要吃寒冷、刺激的东西~~保持好心情~~注意不要可以去缩短时间~~


7天属于正常的范围之内，一般不建议服药。你可以多喝些热的水。效果也很不错


一般五到七天都是很正常的，没有必要缩短，因为我也跟你一样的，我以前也跟你有同样的想法，后来去看医生，医生说很正常的。


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云南白药可以起到止血的作用，你可以买胶囊一次口服2粒，一日2次就可以了。