呼吸靠的是肺，为什么会有胸式呼吸与腹式呼吸之分呢？

人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸时，
只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。

腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，而且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延缓老化，保持良好弹性，防...

首先请以舒适的盘坐坐在垫子上（躺着也可以）一只手放在腹部调匀呼吸。吸气时小腹鼓胀，呼气时小腹内收上提，这就是瑜伽中的（腹式呼吸，）当人感觉呼吸顺畅时可以将另一只手放在肋骨处。吸气时感觉肋骨向外扩张，呼气肋骨内收就像在闻一朵清香的花（胸式呼吸）。刚开始练习时，可能会感觉气短，不够用出现这种情况请马上停止练习，不要勉强自己。随着不断的练习，总有一天会做好。瑜伽胸式呼吸法-瑜伽胸式呼吸法的练习要领1、用鼻子呼吸。慢慢吸气时，把气体吸入胸部区域，胸骨、肋骨向外扩张，腹部应保持平坦。
2、当吸气量加深时，腹部应向内收紧，感觉胸部像气球一样越胀越大。
3、呼气时，缓慢的把肺内浊气排出体外，...

胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度，使呼吸达到缓解均匀、自然柔和，使肺活量增大，肺通气性增强，肺的呼吸频率明显减少。
腹式呼吸（顺式），呼吸时要求下腹部向外扩张，胸部和肩部保持不动。吸气时胸腹部稍有紧迫感，随着呼气，双手可轻轻压迫上腹部，帮助气体的排出。呼气后，隔膜和胸腔肌肉放松，紧迫感消失。经过反复多次的练习，加大腹肌的运动，呼吸频率可逐渐变慢，呼吸深度加大，呼吸变得有规律，自然流畅，呼吸节奏更深沉缓慢有力。 答案补充 腹式不仅能增强肌体呼吸系统的功能，而且对血液循环系统、消化系统等方面都有良好的作用。
因为腹式呼吸比较伸长、缓慢，吸入的新鲜空气多，吐出的废气...

男人是腹式呼吸，主要通过胸腹腔之间的膈肌收缩，改变胸膜腔压力而产生呼吸，外观看起来肚子会起伏。女人是胸式呼吸，主要依靠肋骨间的肌肉收缩改变胸膜腔压力，所以会是胸部起伏。两种呼吸其实都存在，只是其中一种占优势而已。

我个人感觉~~我们每个人生活环境都不同，接触的人也不同，象你的这种情况我认为你还是去问下医院的专家，记得是专家，花5快钱到8快钱，只是质询下。呵呵，希望可以帮到你!`````
如果排除用力后的肌肉拉伤，则有可能是肋间神经炎或肋软骨炎，也可能是胸膜炎（可能性相对较小，因为后者一般以都有咳嗽），建议去医院看看。