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??   2011-06-30 10:44 ??????????

???   2011-06-30 10:48 ??????????????????????????????

你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 ...

你这个是颈椎病，现在长时间用电脑的人大多都有这种问题，职业造成的，可以说是职业病了，注意不要长时间坐在电脑上，半小时左右起身活动下，做几分钟“小燕飞”的动作，可以预防


是早期的情况，一般这个时候都是软组织损伤。如果治疗不及时或转归不好的话就会出现颈椎的骨质病变。你现在要做的事是坚持自己锻练，方法是在久坐于电脑前或劲部一个姿势时间过久的时候要前后左右活动。动作要轻，逐渐增加运动的量，一段时间就会好，但是这个动作要坚持下来。这样的话你就不容易得颈椎病了。
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你好，颈椎病、劳损的情况引起的了。此种情况可以采用按摩、外用药物、中药、理疗等治疗的。不要劳累着凉。 到健康无忧网站查看回答详情>>