眼外伤，一个月，

1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2、眨眼法 头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟。然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部10下。5、看远看近法 看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗2.坚持做眼保健操3.光线要充足，避免反光4.饮食结构合理5.加强锻炼，增强体质6.读书写字要做到‘二要，六不要’7.劳逸结合，睡眠充足8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸9.定期检查视力


用 闪亮 或 珍视明



注意眼部休息, ...

你好，你的近视属于中度近视，你每次在电脑前上网不要超过一个小时，然后看远处15分钟，做眼保健操。注意学习姿势，和个人用眼卫生。用点散瞳眼药水，让睫状肌充分休息，从而缓解视疲劳。


眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物. 枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 【做法】将上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾...

1.学习半小时就要看看周围，比如窗外等。
2.眼睛不舒服就坚持做眼保健操，会有效果。
3.课间活动一下身体，呼吸些新鲜空气，对眼睛也有好处。



做眼保健操！


补充睡眠


注意用眼卫生，多活动眼球，多看远处和绿色植物

眶内玻璃异物是否需要取出，取决于异物大小，部位。玻璃异物如果很小不一定要取出。能否上传CT片子？天津市眼科医院-眼眶病眼整形科-赵红主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>