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可能是近来工作比较累的原因吧，。


首先要看你洗的是冷水还是热水？
 
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多锻炼锻炼~
如果任然不适，建议去医院看看~

将双臂举起呈45度，挺直背部这样来回走可以缓解颈部、背部、腰部的疼痛感。


要经常站起来活动活动颈部、背部、腰部，多走动走动，扭一扭，舒展一下身体。


要多多运动！。没事的！

平时应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。睡觉时使用健康枕，不要用高的枕头，注意适当垫高颈部，保持颈椎正常的生理弯曲。
保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。也就是用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，持续 5-10 秒，放松后反复数十次。 
如果已有颈部酸痛，甚至手指麻木等颈椎病症状，可以到正规医院的理疗科，先试试做做颈椎牵引、针灸、拔罐、推拿等物理治疗，有一定效果。
但必须提醒你的是，这些只是缓解症状的手段，无法治愈，也不要相信有什么药物可以贴贴，吃吃就好。
根本的...

你多大年纪，从事什么职业？以前有没有类似症状？

病情分析:颈部淋巴结穿刺术只是用针穿入肿大淋巴结，抽取部分组织，不会对周围的神经和血管产生很大影响。意见建议:如果是穿刺后有酸痛，是正常现象，多是穿刺部位影响到周围的神经组织，产生酸痛感，一般一两天后就会消失，请放心。医生询问:穿刺结果是什么？ 到求医问答网站查看回答详情>>


病情分析:颈部淋巴结肿大2年，伴有疼痛感，多见于炎症引起的淋巴结炎症意见建议:现在已经做了穿刺检查，不清楚穿刺的结果怎么样，穿刺毕竟是个又创的检查，出现酸痛不适是...