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       一、平时上电脑或保持一个姿势时间不宜太长,一小时起来活动一下,转转胳膊.    二、睡觉时尽量平躺睡，不要压着肩膀，越压越重。因为压着睡会影响气血运行，使本来  阻 塞的经络更加阻塞。    三、进行现代灸疗治疗是可以治愈的，帮助软化僵硬肌肉，促进血液循环，疏通经络，气血运行顺畅了，酸痛自然会消失。可以选用今古通消痛贴，对颈椎病及肩周炎都有效，希望对你有帮助，祝你健康！
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首选正骨治疗，没有危险，效果还好。症状缓解快。

你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。 原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。 继发性退行性骨关节病，如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。退变软...

平时应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。睡觉时使用健康枕，不要用高的枕头，注意适当垫高颈部，保持颈椎正常的生理弯曲。
保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。也就是用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，持续 5-10 秒，放松后反复数十次。 
如果已有颈部酸痛，甚至手指麻木等颈椎病症状，可以到正规医院的理疗科，先试试做做颈椎牵引、针灸、拔罐、推拿等物理治疗，有一定效果。
但必须提醒你的是，这些只是缓解症状的手段，无法治愈，也不要相信有什么药物可以贴贴，吃吃就好。
根本的...

有趣的病历，不过老年人有病了会伴发心脑血管疾病。 到爱医网网站查看回答详情>>