怎样戒除自我强迫行为
面对强迫症态度的3层次——忍受，接受，接纳。现在的你也许就处在接受这个阶段，当你可以做到接纳的时候，你就会好起来的。还有，你说的转移注意力并不是解决你强迫症的方法，也不是森田疗法中的方法。他只是你用的另一种回避的方式。真正的去做一些事情吧。当你体会到自然的时候，你就会好起来的。
每天到时间就吃饭，因为你不吃饭，胃液也会分泌，到时候就腐蚀胃壁，对身体特别不好。而且暴饮暴食和厌食症反复循环，会损害身体的内分泌系统。如果感觉困了，就赶快上床睡觉，睡前不要吃东西，喝咖啡或者上网，睡前可以听一些舒缓的轻音乐，睡觉的时候，可以深呼吸，这样会让心思沉静，帮助睡眠。
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有关自我强迫行为还有脆弱心理，求助
你这个问题，我在爱问时，处理过一个类似的问题；这个是强迫意识；但还不是强迫症。不用担心。
你出现的问题，其实大部分可能都经历过。这个，我个人分析是因为潜在的自我保护导致的。因为我们看到一些让自己感到不安全的东西的时候，出于本能。下意识的会出现一些反应。而主要的目的，是警告自己。但有时自己去认识这些反应的时候，就一个感觉：莫名其妙！
举例说吧：
有的人看到蛇，会全身发麻！或者说叫浑身起鸡皮疙瘩！
很矛盾的是，人都是好奇动物。虽然感觉到不安全。但就是忍不住想要去探索。虽然是害怕的。还是想去试；
比如说，有时候，自己感觉什么东西不干净。可是明明知道不干净，还要用手去擦。很矛盾吧！而擦了之后，去看自...
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如何克服过分追求完美主义导致的强迫行为？
您好，朋友，完美主义不用克服，只须将它用到正确的地方就行了。好比菜刀，用到坏人手中就会干坏事，用到厨师手里就能真正物尽其用，完美主义同样如此。
提问人的追问 2010-04-13 00:27 可是我是过分追求导致了强迫行为。
团队的补充 2010-04-13 00:34 强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。 强迫症的症状...
提问人的追问 2010-04-13 00:27 可是我是过分追求导致了强迫行为。
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强迫症有什么危害?
完美是把双刃剑 强迫症等神经症患者的人格特征中有一条就是完美主义。他们除了对外在的事物要求尽善尽美外，在内心的深处也总是认为自己是完美的，是优秀的人。当然认为自己优秀并没有错，这是一种很好的自我评价，会增加一个人的自信；而追求外在事物的完美其实也是人类社会发展的动力，可以说如果人们没有追求完美的愿望，社会也就不会进步了。 可是既然追求完美是有好处的，那为什么一些追求完美的人们最终却得了强迫症呢？原因很简单，因为完美把双刃剑，适当的完美是可以促进一个人发展，而过度的完美，既过度到偏执和狂妄的完美只能阻止一个人的发展，很不幸的...
有对事物强迫症怎么办？
常见的有强迫观念和强迫动作，对“事物强迫”说具体些。
想办法转移注意力
强迫症抑郁症治疗方法常见有哪些呢
强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，在“药补不如食补”的今天，吃药也越来越没有效果，于是食补逐渐的映入人们的眼睛，如果方法得当，效果不会比吃药差。如果实在不放心...