阴虚体质该如何改善？

中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养．目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？ 北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。 平和体质 “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适...

每一个人 有几种体质。
体质类型决定健康状况　　平和体质：机能协调，七情适度　　阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷　　气虚体质：气力不足，容易外感　　痰湿体质：怠情沉重，容易发胖　　湿热体质：又湿又热，排泄不畅　　阴虚体质：五心烦热，口干咽燥　　瘀血体质：面色晦暗，易生肿瘤　　气郁体质：气机不顺，情绪郁闷饮食不当不可忽视　　营养过剩：促生气虚或痰湿体质　　营养不足：促生气虚或阳虚体质　　饮食过咸：促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质　　长期吃辣：加重湿热和阴虚体质　　常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质　　常吃夜宵：促生痰湿体质　　不吃早餐：促生...

现在的体质研究把人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、异禀质等八种。 平和质的人阴阳平衡，身体的功能很和谐，是最理想的体质类型。 阴虚质的是身体阴阳失衡了，阴少了，那么阳相对就偏盛了，所以可能表现出潮热、五心烦热、盗汗、口干等症状。 阳虚质的道理也是一样的，阳少了，阴相对偏盛，那么出现的是畏寒、怕冷、身体倦怠、纳差、便溏等症状。 气虚质的表现是气少，功能差，如面色恍白，疲倦乏力、少气懒言等。 血虚质的是物质基础少了，如面色苍白，指甲黏膜苍白、容易疲劳、头晕目眩、心悸等。 痰湿质...

六味地黄丸整体性温热，服用一年既有可能令体内积攒了火邪，所以建议不要用六味地黄丸，改为知柏地黄丸。知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上添加了清火的成分，可令您内热减轻，还可滋肾阴，对您很有益。但由于知柏地黄丸清火的药性，也会引起脾虚的问题。 所以在服用知柏地黄丸的同时，用山药50克、薏米259克熬粥，在上午9：00服用。可起到健脾益气的功效，令知柏地黄丸无法伤脾。这样就可以放心服用知柏地黄丸了，内热的问题也会被解决。 不过还是建议您找位好中医调一段时间，即可恢复健康。这是最稳妥的方法。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢...

具有补肾壮阳的食物 虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调...