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低头工作一段时间以后就应该起身活动活动。放松颈部肌肉，存进血液循环。你可以用颈椎康套装来进行锻炼调节，套装里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。套装中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。

你拍正位是没有躺平吗？怎么颈椎向右侧歪斜？
颈椎的正常生理弧度消失了，可能是长时间端坐电脑前，睡高枕头，长时间开汽车，长时间低头干活，或喜欢半躺在床上看电视等等引起的。这些是会引起头昏的，而且年轻人有此症状的越来越多。临床也经常碰到。建议你养成良好的习惯，脱离我刚才说的一些环境，无法脱离也要经常活动脖颈，睡小圆枕头，或中间有凹陷的枕头，做做牵引，应该会有效果。



把X线片传上来看看

平常注意低头半小时休息下，做做头后仰的动作，练习颈椎保健操，晚上睡觉的时候脖子下面垫个颈椎枕，这样能缓解你的颈椎疲劳！！


我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗.颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难...

非手术治疗主要有：颌枕带牵引，颈托和围领，推拿按摩，理疗，药物治疗等。
药物现在没有颈椎病的特效药物，所用药物都是对症治疗，即为了减轻疼痛。当局不有固定而范围较小的痛点，可注射皮质类固醇制剂。如有典型神经根痛者可行颈硬膜外注射，常用醋酸泼尼松龙1.7ml，加2%利多卡因4ml，7-10天一次，3-4次一疗程，一般间隔一个月可重复一疗程，如果注射3次无效，就不需要再继续注射。
手术治疗的话，适应症是：诊断明确的颈椎病经过非手术治疗无效，或者反复发作，或者精髓型颈椎病诊断明确者。


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自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7、掐捏踝筋...