背痛是怎么了
背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历,但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞,这就是:大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。 下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法: 1、尽可能早地在您受伤的背部放置冰块,每隔一小时放10———15分钟。冷敷可以防止水肿的发生、减轻疼痛并促进康复。 2、腹部朝下平直俯卧,胳膊放在身体两侧,头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛,就调整一下姿势从而使自己感到舒适,保持这种姿势并放松共1———2分钟。 3、做骨盆倾斜运动以活动下背部,并轻轻地活动脊椎骨。平躺在地板上,曲起膝盖两脚平放在地板上。慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部。保持正常的呼吸,并将这个姿势保持10秒,然后放松。 4、每3个小时进行3———5分钟的短距离散步,尽量不要长时间地行走。 会慢慢好起来的!祝你早日康复! 四肢着地的骨盆摇动运动 骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。双膝着地,双手支撑地板,背部保持平坦,收缩腹部的肌肉,并拱起背,有如正发怒的...
“背痛是怎么了” 的相关文章
???
??????????
??????
??????????????????????
??????
????????????1???10???????????????
?????????????????????????????????????
??????????????
1.?????????????????????????????????
2.???????H??????????
3.?????????????????????
4.????????????????????
5.???????????????????????????????????
6.????????...
??????
??????????????????????
??????
????????????1???10???????????????
?????????????????????????????????????
??????????????
1.?????????????????????????????????
2.???????H??????????
3.?????????????????????
4.????????????????????
5.???????????????????????????????????
6.????????...
我背痛哦,怎么回事?
背肌劳损。可能是某次伤到了背部肌肉,或者肌膜有撕裂导致的。我也是这样。用打羽毛球和游泳可以缓解。注意不要久坐。
如果排除肺部和肝胆的问题,首先应该考虑可能是肩背肌劳损或受凉导致的疼痛,可通过按摩或热敷解决。
背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。约30%~40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在...
背痛,如何治疗?
这建议到骨科检查,如果经常夜间背痛,要考虑是腰肌劳损,还得排除是颈椎病的情况 到健康无忧网站查看回答详情>>
多运动运动,人才会好
如果肺结核病好后,在什么情况下还会复发呢?现在有点背痛的感觉,是不是又复发了?但是还没有瘦,还是胖胖的,其他都还正常吧``会不会是复发了啊??
在次感染,或者抵抗力下降,初期治疗不当.背疼不一定是肺结核,有可能是结核性胸膜炎.很大一部分都是受累导致的
睡了硬板床还要酸背痛是为什么了?
床硬了垫软一点,如果是因为身体原因要睡硬床就克服下
没伸直脊椎
朋友你好,你这是以前睡惯的软的床,现在改睡硬板床,那当然不习惯了,我想你应当是有腰间盘突出的病,你要坚持,慢慢的习惯就会好了,同时,你的病也同样的是慢慢的好起来了,你放心,最后,祝你好日康复。