上网上久了背痛。
腰酸背痛患者大部分都是因为长期姿势不正确,肌肉伸张过度或是疲劳所引起,包括坐太久或是站太久,或是坐、站的姿势不对:例如长时间工作的电脑族,持续不断敲打键盘,使得肌肉、韧带受伤,会从肩颈部僵硬开始,一直扩及到上臂、下臂都会酸痛。 生产线工作因长时间重复做同样的动作,也容易造成肩颈酸痛;另外如长时间穿高跟鞋,也容易出现脚肘及背、腰痛。 预防之道 关节痛或是腰酸背痛的诱因虽然很多,但在日常生活中若小心防范,罹患的几率还是有降低的可能。 最好的预防之道是每天至少做30分钟以上的全身性运动,例如游泳、快走、慢跑、骑脚车等,这些运动可以增进全身的功能,有助于关节与肌肉的伸展。 以下是其他几个预防的方法: ·长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。 ·适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。 ·过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。 ·不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。 ·提着重物时,尽量贴近身边。 ·弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。 ·长期身...
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背痛,在腰中央那个位置
初步考虑腰椎间盘突出。 在站立位时脊柱负荷如果以100%计算,在坐位时增加到150%,站立前屈位为210%,坐位前屈达270%。站立持重20kg腰椎负荷210kg,弯腰持同一重量脊柱负荷达340kg。说明前屈位活动或负重是脊柱退变或损伤的不良姿势。如若你长期保持坐位前屈时,腰椎极易造成损伤。其发病年龄常见于20-50岁左右。其发生与职业有一定关联。 建议行腰椎摄片或CT明确。 处理:卧硬板床休息,弹力腰围长期保护腰椎,急性期时及时到医院就诊,行脱水、针灸、牵引等治疗。
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我的胸骨按下去连着背痛是怎么回事
你好你的情况根据叙述需要考虑肋间神经痛或者肋软骨发炎的可能.暂时可以对症口服芬必得,消炎痛,阿莫西林即可,必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗 到求医问答网站查看回答详情>>
有谁能治好我的背痛啊???
你是不是经常玩电脑啊 多活动活动啊
刮痧,拔火罐,多活动身体别让自己长时间保持一个动作
你是不是经常玩电脑啊 多活动活动啊
在打完篮球的时候,有时会脚痛,背痛,怎么才能治疗啊
那是你打的时间太长了,应该多休息一下,或者结束回来后疏松一下肌肉
休息
为什么一早起床会觉得浑身很累?好像干了很多活似地!还腰酸背疼的 !
那就是没休息好
没干好事!呵呵
那是因为你的睡眠不好......
晚上工课别太卖力了就好了
可能是因为没有养成良好的睡觉习惯吧,呵呵,我经常都这样
房事别太高难度
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