上网上久了背痛。
腰酸背痛患者大部分都是因为长期姿势不正确,肌肉伸张过度或是疲劳所引起,包括坐太久或是站太久,或是坐、站的姿势不对:例如长时间工作的电脑族,持续不断敲打键盘,使得肌肉、韧带受伤,会从肩颈部僵硬开始,一直扩及到上臂、下臂都会酸痛。 生产线工作因长时间重复做同样的动作,也容易造成肩颈酸痛;另外如长时间穿高跟鞋,也容易出现脚肘及背、腰痛。 预防之道 关节痛或是腰酸背痛的诱因虽然很多,但在日常生活中若小心防范,罹患的几率还是有降低的可能。 最好的预防之道是每天至少做30分钟以上的全身性运动,例如游泳、快走、慢跑、骑脚车等,这些运动可以增进全身的功能,有助于关节与肌肉的伸展。 以下是其他几个预防的方法: ·长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。 ·适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。 ·过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。 ·不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。 ·提着重物时,尽量贴近身边。 ·弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。 ·长期身...
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血沉50——是有问题的,请到疼痛门诊进一步完善检查。邢台市人民医院-疼痛科-文清泉主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
睡醒后脖子和背痛怎么办
早起后做一些保健操 比如说1 身体立正,垫脚尖 2 头轻轻向后仰(用力过猛会更加酸痛,还可呢不过会加重脖子痛)然后手臂配合着向后甩出去 3 身体立正,旋转上半身,感觉背部有所酸痛感为最佳角度,但也要掌握好力度枕头最好别用那种很硬的,而且不要弄得太高睡觉之前不要有太多思想斗争,需要平静,然后就是放松
按摩治疗
我原来与你一样,应该是睡姿不对造成的,可以去扎针,熏灸条,推拿等,效果不错...
背痛是什么病我有颈椎病
不知道你的朋友是否患有颈椎病。如果没有检查过,而且持续疼痛,那么,在这里建议你的朋友先去医院做检查,看是否为颈椎病引起。不是颈椎病引起,要注意保养,适当的休息,不要过多压迫颈椎。如果已经确诊为颈椎病,在这里建议您选用陈氏天 龙活 骨丸治疗,为纯中药,对您的身体不会有副作用。治疗颈椎病,腰间盘突出效果显著。
长时间口腔溃疡淋巴肿大 喉咙干痛 牙龈肿痛 鼻腔内部肿痛 夜不能寐 背痛 是怎么回事
中医认为,此症属于上焦火盛,需清热解毒,凉血活血,滋阴润燥。建议服用中药汤剂效果为好。
左脚背痛,在太冲穴的位置,象是有很多针一齐在刺
第一蚓状肌的损害或炎症,这属于软组织的病变,照X光检查没有多大的意义,本病的发生一般来说跟站立或穿鞋及走路的肢势有关,但也不全是,因为每个人的情况不一样,体质不一样,对疾病的易感性也不一样,对于确诊,最好是要做一个详细的体格检查,看能否发现一些有意义的阳性体征.你可以尝试做一下第1、2跖骨结合部之前凹陷处的压痛检查,如有比较明显的压痛点,那就比较能说明问题了.新昌县中医院-疼痛科-吕小平副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>