专家说，我现在生长缓慢。我今年十六岁，还可以长多高？？

专家诊断的也许是对的。十六岁下地是青春期，如果生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象。人体的生长是一个复杂的生理现象，身高由遗传因素、营养因素、内分泌因素等共同决定。想再长高应做到：1、经常参加运动，尤其是发育期的孩子运动是对增高有帮助的。运动的好处—是户外运动能接触更多的紫外线照射，紫外线刺激皮肤的维生素D的转化，促进钙吸收，增加骨量，二是运动可以使骨骼负重，而骨骼负重是骨骼生长的一个条件，所以运动有利于骨骼的生长。另外，经常运动通过肌肉和韧带的牵拉，也有助于骨骼的生长。 2、生长发育过程中，要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。在营养供应上要放开一点，不要限制太多，不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点。3、生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长...