阴虚体质如何调理？
阴虚体质特征：体形瘦长，平素易口噪咽干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物昏花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数。 耐受情况：性情急躁，外向好动，活泼。平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。 饮食调养：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、黄鳝，泥鳅，绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品 体育锻炼：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。 药物调理：可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
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在中医来说，寒凉的东西就属于阴，而温热的东西属于阳。本来就是阴虚之体，阳气不足，再服用寒凉的东西只会使身体愈发的阴虚。
的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，...
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中医讲究的是辩证全方面治疗，每个人的体质都不一样。我知道你想要明确的答案。给你的建议，找个好好中医给你把脉吧。中医不像西医单独治疗，中医是全面调理的，好的中医治病是不慢的。还有在网上或者书上看到补身体的中药千万不要吃，每个人体质不一样的！要对症对身体中医了解你体质方可用药。
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