健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

这样可以改掉自己的坏脾气做个聪明的人



就一个字‘忍’莫生气,想生气的时候忍住不出声,也别让表情出卖了自己,等过十多分钟,相信你就没之前那么火大了,生气的时候要想想自己是因为什么事情而生气,这件事情造成的影响严重吗,如果不严重的话,就好好安慰一下自己,别为那些小事影响了一天的心情,要记住一句话,生气是拿别人做错的事情来惩罚自己。




像发脾气的时候在心里默数10声,形成习惯就好了、




呵呵因人而异

“这样可以改掉自己的坏脾气做个聪明的人” 的相关文章

为什么来到武汉,脾气就变坏了?怎么半列!



糖糖```不要那么悲伤嘛``` 毕竟在那个地方``没有人跟你一起分享你的快乐和悲伤`` 有些事要往好的地方想```不要老想不开心的事````


都是环境影响的 在说你现在是大孩子了,有很多问题在思考,不过没有关系,坏就坏点,是正确的就可以了

为什么我脾气变坏了?



我有段时间也是这样的,那时候觉得什么都和自己做对,所以天天就少说话,这样最起码可以降低我对别人的伤害。所以你也可以这样,少说话,多做事,慢慢的就能控制住了,试下吧

怎样去改变坏脾气?



有很多办法可以解决情绪:1;深呼吸,当你情绪异常时,你不妨多做几次深呼吸2;转移注意力,当你因为某事某物情绪异常时,你不妨先数30只绵羊,说不定情绪就恢复正常了,诸如此类的办法很多,就怕你不去试下,希望朋友你早日能自如的调节好你的情绪,把自己的脾气改掉,谢谢


耍脾气之前冷静的想一想


人总会因人而变、找一个能改变你的人、

如何控制坏脾气



理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感。


不能在第一时间得到自己想得到的东西~可能会觉得垂头丧气.....
不过,在你心目中,是不是认定‘...

我从很小很小的时候脾气就坏 现在16老还是很坏



你还没有成熟呢。等你真正懂事的时候 你的脾气会好的。因为我就是这样的
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。