这样可以改掉自己的坏脾气做个聪明的人
就一个字‘忍’莫生气,想生气的时候忍住不出声,也别让表情出卖了自己,等过十多分钟,相信你就没之前那么火大了,生气的时候要想想自己是因为什么事情而生气,这件事情造成的影响严重吗,如果不严重的话,就好好安慰一下自己,别为那些小事影响了一天的心情,要记住一句话,生气是拿别人做错的事情来惩罚自己。
像发脾气的时候在心里默数10声,形成习惯就好了、
呵呵因人而异
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怎样控制自己的坏脾气
呵呵,加我.
一般来说,脾气不好的原因是对自己没有信心.在某个方面.
一般要是发火了就没有人再对一个话题继续了.所以,增加你的信心是一个好方法.
找出原因更正也是方法,告诉别人,你不想他这样对你.也可以哦.
加我光明黑暗之子大人
想发脾气的时候就蹭地板吧!!!!使劲的踩
女人是不是都这样?自从生完孩子后他说我脾气也坏了,话也边多了…什么都不好了。每次和他说不上两句话就吵架,到底是我变了还是他变了,我决得我没变,我该怎么办才好?
不见得吧。我觉得我生宝宝后倒没什么变化啊,但是带宝宝的时候,特别是宝宝生病不舒服的时候,我就很容易发火,这个时候最容易吵架。。可能你没觉得吧,但是因为宝宝而让妈妈发火的,两人因此而吵架的很多的。。
和平是最好的!
为什么根年期的女人脾气比较坏呢 ?
月经的消失, 女性不适应. 所以,脾气就暴躁.
如何摆脱不良情绪 并改正坏脾气
心情低落也是有原因的,不知道你的原因是什么。但是,不管什么原因都好,假如一点芝麻绿豆大的小事,也能使你发很大的脾气,那就没那个必要的。首先,我建议,将时间和精力充分地利用到学习和工作中去,同时,每天保持微笑。微笑对自己,微笑对你身边的人,可能刚一开始,你会笑不出来,觉得很假。你可以先对镜子里的自己微笑。每天早晨照镜子的时候都笑一笑。然后,最重要的是要调整自己的心态。要放开。放开不是叫你完全不理发生什么事,而是对一些事情,你站到别人的角度,以一个旁观者的角度去看,去想。或者说,以一颗平常的心去看待发生的事。
其实,是人总会有...