怎样才能知道自己睡觉打不打鼾？
平常日常生活要注意 ：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 避免烟酒嗜好。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。推荐服用鼾夫康组合，鼾夫康内服外用，双管齐下，纯中药提取，保证彻底根除不复发无依赖性。主要成份:甘草浸膏、红景天提取物、薄荷、八角茴香油、桉叶油、辛夷油、川芎油、连翘油、葡萄糖、硬脂肪酸镁、桉叶油、冰片、白芷、辛夷、薄荷脑等.活性酶成分能自动识别和修复受损肌肉，消除炎症，抑制细菌，使肥大肌肉收缩拉紧，病变肌肉恢复正常，保持紧张工作状态，从而使得呼吸畅通，不打鼾！
找个朋友跟你一起睡一晚不就行了，别找那种一躺下就睡得死了一样的，最好是经常失眠的那种人。来源： http://www.qqiq8.com/
搞个录音机阿,简单
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为什么打鼾
有多少人会打鼾，似乎没有一定的答案，而且数据还与受访的族群及问卷调查的措词用字有关。例如，1993年在美国进行的「威斯康辛睡眠族群调查」结果显示，602位受访者中，44%的男性与28%的女性惯常性打鼾。整体来说，4%的男性及2%的女性因为阻塞性睡眠窒息症而打鼾。有这种毛病的人，在睡眠期间会不断发生呼吸道受阻而有呼吸暂停或喘气的现象。患者往往会睡到一半就醒来，造成片段式的睡眠，因而无法获得充份完整的休息。阻塞性睡眠窒息症还会引起白天嗜睡、注意力降低、做事不专心和体力变差。血管方面的问题（例如高血压）也可能造成阻塞性睡眠窒息症...
我最近睡觉打鼾有什么办法解决？
1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担. 2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息. 3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道.
说明你的呼吸系统出现毛病了。
秋天...
株洲打鼾治疗医院哪家好？怎么治疗？
鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30％患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘等。 所以得了打呼噜尽快到医院治疗，长沙中山耳鼻喉科采用美国光导可视等离子止鼾术，该技术源自美国尖端医学最新科研成果，是世界卫生...
有什么方法可以使睡觉不打鼾
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果