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选择恐惧症怎么解决,除了去医院看大夫



恐惧症是潜藏在心里的魔鬼,趁你不注意的时候就偷偷上场,总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己,就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。   第一,应当牢固地树立起这样的信念。   我是造物主的独特创造,在这个世界上,没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用,我的存在一定会有价值,我也一定能够找到自己存在的价值,因为我是独一无二的!要相信自己的能力,学会在各种活动中自我提示:我并非弱者,我并不比别人差,别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去,争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量,变自卑为自信。这样,在任何情况下,你都会对自己说:我能干好。在工作和生活中,你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态,从而在工作和生活中取得成绩。  第二,要战胜自己。   我们知道,世界上没有十全十美的人,也就是说每个人都有不足之处,所以既不要无限夸大别人的优点,也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的,只要我们积极与他人结交,那么你也是其中非常优秀的一员。   第三,我们这里有就俗话说...

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怎么克服恐惧?



可克服焦虑,恐惧有以下几种方法:●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它。相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下,你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后,可以试着目睹死蜘蛛,接着是活蜘蛛,你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。同样道理,对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。 ●转移注意力 当你被恐惧侵袭,...

有了婚姻恐惧症怎么办?



我不是爱情专家!婚姻只是世俗的一个仪式!可是我们人都是很世俗的!要的是那么一份安心!结婚。在世俗的眼里就是两个人有资格在一起!我们要害怕的不是婚姻本身!而是你怕你的做不到!做不到最好!但,你越是怕越是不安!导致你不安的原因很多!1.男方还有你的不放心!怕他负担不起!婚姻的重担!你们缺少信任!只是要用婚姻来束缚这份情!2.是你自己的心里,他还不是那个要结婚的人!3.怕遇公公婆婆的难相处,和自己在男方家里会做不好事情!其实去爱一个人已经很不容易了!婚姻的决定还要看时间!了解多了!就没有那么多恐惧了! 恐婚之女人篇 据赵燕讲...

怎样才能刻制恐惧的心理?



每个人如果懂得以下八条秘诀,自然有个快乐的人生。 `1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点,并乐意接受别人的建议、帮助和忠告,只要你勇于承认自己需要帮助,成功必然在望。 2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验,继续努力。 3.生活必须诚实和富于正义感,这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及:“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要?”她回答说:“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱,从心理学家的观点看来,好人永远是快乐的。 4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中,我们的生活态度...

我总是害怕死亡,我该怎么摆脱困境?



人的生死病老,是自然规律,没有人能违背的!既然是已经有定数的事,想也无用,与其整日愁眉苦脸的过日子,还不如开开心心地过,怎么都是过日子,为什么不能向好的一面想呢!  建议您放开思绪,死亡并不可怕,踏破千年铁门槛终须一个土馒头。这是人生的循环规律很正常。只要笑着过好每一天就是胜利。放下将一切都放下,对于生活就要笑着面对一切。


涉世未深,多接触些人、多做些事情就能逐渐摆脱困境。


为何会...
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