我有社交恐惧症，要怎么克服啊？
因为我也有社交恐惧症的人，下面的方法 非常不错，你可以试试，这些方法 我都是去一些知名医院的网页上搜索过来的。因为我自己也需要治疗！1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。 4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？ 5、有时你的羞怯不完全是...
“我有社交恐惧症，要怎么克服啊？” 的相关文章
关于老年人对于某些事物的极端恐惧
网友：晴影碎璃 说得比较实际。 原本就是一种精神方面的问题，吃药当然解决不了问题，这与社会长期片面宣传生命可贵有关，加上固有的“养儿防老”观念，使得人们无法正确的面对人生。 外国电影有不少是描述老年人是怎样面对死亡的，潜移默化的教育了生者，让生者在大脑中建立起牢固正确的生死观，知道自己什么时候是生命的终点，最后带着亲人的美好祝愿及祈祷，坦然进入天堂。 中国少有这样的电影及连续剧题材，经常进入我们眼帘的就是无视生命自然规律，“抢救”老人，最终落得人财两空，由于整个社会的人们处于强大的“尽孝”压力，虽然心知肚明，但迫于社会...
怎么才能克服恐惧？
你的问题问的很好,首先怕黑和怕鬼不是一回事，怕鬼是怕黑的一个因素。那么，为什么人会怕黑呢？1.黑暗对目前的人类是未知数,人类不了解黑暗中是否隐藏着某些超自然的恐惧,这是由不了解造成的2.黑暗中一定时间后,人的精神就会进入半昏迷状态，产生幻觉幻听，觉得自己遇上了某种神秘的东西，这是由生理造成的3.根据自己平素听来的一些传闻，黑暗中会出现鬼、魂魄、神秘物质、神秘声音而产生对黑暗的恐惧，这是由精神造成的其实黑暗没什么，生理因素我们无法消除，但是有些因素可以消除：1.记住黑暗中没有什么神秘的2.不要相信鬼神第二条我解释一下你就可以...
关于余光强迫…
人用余光去看人，无非对事物不屑一顾或无法顾及，但有些关注，不得不看。还有就是像你原来那样，反其道的，想看但不敢看的。前者是一种正常的行为习惯。而后者，是一种心理上的强迫。
这就类似于，在路上，看见一美女。有的男孩会眼睛直直的看着对方。有的却装作目不斜视，其实暗中用余光看着美女。这种情况下，用余光看人，是因为他不想让美女认为他是登徒子。或是在假正经。这就是促成他这种行为的心理因素。
而原来你用余光看人的行为，也是因为原来内心的不自信。这是你自己知道的心理因素。也是大多性格内向或不自信人的标志性行为。用上瞟的的余光...
如何克服面试恐惧症 ？？？？
个人意见 你缺少和陌生人交往的经验，你和你朋友在一起就不会了吧。现在有人际交往培训班你可以去那看看学习学习，自己没事多去商场等人多的地方和不认识的人说话，如问路等 建议去学习班１．首先你要有自信２．不要有恐惧心理，面试老师不是什么可怕的，心情放松不要把他们放在心上．３．你要是学生考试面试，你就得多经过几次场，训练 训练，把你所学的知识掌握牢固就可以了，没 什么大不了的．大不了考个０分．放宽些．４．你要是求职面试，你就应该对你面试的企业了解个大概．不要打无准备仗．５．你要监守一句话：无所谓．．． 人活一世潇洒些， 无所谓...
仕么事可以让人变得可怕陌生恐惧啊，由一个好好的人变成别人看不起的
当人觉得自己的心被社会生活伤透了并让自己彻底绝望时。
变故。意外。
人变好难变坏很容易。