肌肉拉伤有什么症状？我怎样确定是否是肌肉拉伤？
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法
软组织损伤的压痛，多呈片状，且为钝痛或胀痛，压痛较为广泛。
用消肿止痛舒筋活血的骨伤药治疗，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织快速恢复。
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韧带拉伤了，怎么办
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{韧带拉伤是啥情况？}
（1）部分断裂 将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注意锻炼股四头肌。（2）完全断裂 应急症手术修复断裂的韧带，术后用长腿管型石膏固定6周。如合并有十字韧带损伤，应先修复十字韧带，然后修复侧副韧带；如合并半月板损伤，应先切除损伤的半月板，然后修损伤的韧带。
腿疼
疼痛，活动受限
韧带拉伤如何在四天内恢复？
绝对不可能啊，4天？！严重的4星期都不会好，你还是慢慢修养吧！
不能
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗
在四天内复原是不可能的至少两周