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在恢复期应怎么办?




我原来也这样过 一看就知道你和我一样是个爱打篮球的拼命三郎!我现在脚上还有伤的!你那种情况说实在的严重了点!最好的办法就是自己要有耐心去锻炼自己 去好好保养!其实事情就是这样了 你有袄去接受它!有的时候就是这样你越似乎急于求成,它却越慢1而反过来你去从容的面对,可能就会事半功倍!




主要一点要保养,在饮食方面要注意一点,不要吃一些辛,辣的食物,具体的你还是征求医生的介意吧,那样才会有助与康复.




去康复中心,请专业人士帮助。一般都是物理恢复吧。

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受伤的姿势、疼的部位、肿胀的部位,要告诉我!多为外踝部韧带损伤,肿痛部位多在足背外侧肿痛。保守治疗,常规采取中药熏洗,另外局部可找理疗师进行手法治疗;另外可用弹力袜或护踝保护。甘肃中医学院附属医院-中医骨伤科-李元贞 到好大夫在线网站查看回答详情>>

脚扭伤,还是韧带?



韧带拉伤是有可能一个多月还在痛的。最好能减少运动,好好休养。


,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点: 1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进...

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这是大学生运动损伤最常见的病种,前交叉韧带断裂无保守治疗愈合的可能,应当积极关节镜下重建韧带,恢复关节稳定性。在我们医院大学生住院3天左右即可出院。属于微创手术。建议到我的网站了解该病的知识。建议到我的专科门诊就诊。周二/六上午大学城医院运动损伤专科。点击这里查看我的门诊时间广东省中医院-骨科-江涛主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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踝韧带损伤要恢复,最关键是受伤初期的固定和限制活动,一般休息一个月就会恢复。你没有休息还二次损伤,现在最好少走路,局部擦药酒,服用舒筋活血的中成药。用中华跌打丸白酒调成糊状涂抹受伤部位,可以加快恢复。



建议你热敷后按摩,坚持做,最好找一个按摩师给你做,效果会更好。

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根据您描述的情况,肯定是前交叉韧带损伤合并半月板损伤!需要手术治疗,康复治疗是无法愈合的!回复专家:南华大学附属第二医院-普骨科-符勇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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