整天背痛有什么治疗办法?很严重的痛,经常做推拿也不管用!

马上卧床 勿长时间卧床不动冰敷止痛热敷疗法 在冰敷一、二天后，可以改用热疗法。垫高颈部及膝部伸展背肌试一试水床服用止痛剂运动疗法 运动可以减轻疼痛，强化背部肌肉，协助动脉流畅以及保护你的骨头。腰背痛的时候，长时间躺在床上休息是害处大于益处。运动可能是腰背痛患者最不愿从事的活动。但专家认为，运动是慢性腰背痛患者最佳的选择。 下面是一些医师们建议的运动，但在开始作之前，请先向你的医师咨询。①压地起身 这个动作类似上半身的伏地挺身。脸朝下背朝上的平躺地面。双手贴地将上半身挺起，使背部形成凹弧状。这动作有益于强化下半部背。建议早晨及下午各作一次。②弯膝仰卧抬头 平躺地面，双脚贴地，膝盖弯起，双手交叉置于肩膀上。将头部及肩膀抬离地面，尽可能地抬高，并保持下半部背贴地。抬起一秒后躺回地面，如此重复。③倒立身体 反转身体的重心对腰背痛有神奇功效。医院里有一种特别的仪器可以帮助你，它把你固定在上面，将你的背部倾斜井使你倒立。利用安全的牵引机器，缓缓地倒立身体，一天作5-10分钟，有助于去除下半...