以前不常运动,最近运动量过大,引起关节疼痛,特别是膝盖和脚踝,几天未见好转,请问是怎么回事?应该怎么缓解?
我以前是学体育的。这个我是很有经验的。照我说的做一定会有很大效果的。你说的情况有两种可能。一是肌肉酸痛、二是肌肉拉伤。肌肉酸痛一般几天自己就能好、而拉伤要很长时间。你用面巾沾热水放在痛的地方。然后用手轻揉、效果很好、应该三天能好。给我最佳哦
主要是你运动量过大产生了大量的乳酸堆积引起的酸痛。坚持锻炼一周以上就会慢慢恢复。要想快些恢复，口服氯唑沙宗，多饮水恢复较快。另外，如果关节疼痛可能与你的体重及运动形式有关，如果体重过大，又是从事跑步、打篮球、羽毛球等这样对膝关节及踝关节冲击比较大的运动，一定做好运动前的热身，并可酌情佩戴护膝等护具，最好穿带气垫的运动鞋，另外，有条件尽量不要在水泥地面上跑步及打球等，这样对膝关节及踝关节损失很大。
...
没关系，我也因为运动伤咧，痛就别运动了，实在受不...
“以前不常运动,最近运动量过大,引起关节疼痛,特别是膝盖和脚踝,几天未见好转,请问是怎么回事?应该怎么缓解?” 的相关文章
北京百年汉方医学研究院对腰腿关节疼痛的效果好吗
北京百年汉方医学研究院是集科研、教育、咨询、宣传、服务为一体的专业科研单位。是由中西医专家、健康管理师、中医养生师、高级营养师、心理咨询师、养颜美体师等高级专业技术人员组成，专业发掘中医及民族秘方,主要从事中西医专项研究，健康教育培训以及养生康复产品研发、生产。目前市面上的桑拿、足疗、舍宾属于特种服务行业，这类服务多如牛毛，多是是一些穴位针灸、浴足、精油、经络刮痧、点穴、拔火罐等理疗项目，而百年汉方-推出的全新高科技健康养生理疗项目，通过身心整体调养，借助高科技养疗仪器，通过药养、食养、心养、仪器养生、音乐养生达到全面彻底...
早上起来感觉全身疼痛手感觉肿了一样。。各个关节也很痛？是怎么回事
您好，出现您这样的症状可能说明您的血液循环变慢，身体通过新陈代谢产生的废物不能很好的排出堆积在关节和肌肉中，引发关节疼痛肿胀。如果您经常出现这样的情况，那么建议您最好去医院做个详细的检查。看看到底是哪里出现了问题。做到尽早诊断，尽早治疗。
只是今天还是以前也这样？
肾亏那
男的女的生过孩子没有？
站久了或走路走多了...膝盖关节处就会疼痛...
你好，你的关节痛主要考虑如下，首先你很年轻，想知道你最近是不是在长身体高度，青少年时期在身体快速长高的时候，会出现一些大关节特别是下肢关节的疼痛，最常见就是膝关节，这种现象不必紧张，加强一下营养，根据自己的体质做一些中强度一下的运动就是了，另外还要排除你的膝关节有没有受伤的经历，如果有，那有可能是受伤后形成的创伤性关节炎，劳累后出现疼痛是常见症状，那平时就要注意保暖，避免过度劳累，根据医嘱服用一些药物。膝关节增生性退行性关节炎多见于四十岁以上的人群，一般X光片会显示骨质增生或是疏松，年轻人不常见，为保险你可以到医院拍片就知...
“腰间盘突出、髓管狭窄、关节疼痛”如何治疗？请问挂什么科？谢谢！
您好！你的症状有多长时间了？腰椎间盘突出的治疗有多种治疗方法，各有利弊。一般说来，有效的根治方法就是微创手术或开放手术切除突出的椎间盘、扩大椎管。保守疗法可能暂时缓解症状，但难以消除突出的椎间盘，更不可能使狭窄的骨性椎管扩大。详情可查看“中华脊髓外科网”中的“椎间盘突出”栏目 http://www.scsurgery.com/newEbiz1/EbizPortalFG/portal/html/InfoContent.html?InfoPublish_InfoID=c373e91b581ef2008feafbc0a7e378...
怀关节一到下雨天就会有抽筋般的感觉,而且也会比较疼痛,为什么啊?会
你有没有晨起关节一动很疼啊,如果是,告诉你要多多加强关节部位的锻炼,一定要坚持不懈,不要吃那些激素类的药物,反而会雪上加霜.这是有有亲身体验的人告诉我的.
这是风湿性关节炎。注意保暖，干燥。要买膏药贴一下。