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保暖+营养+合理药膳 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③...

建议到医院查查

吃新蓋中蓋

以前我也遇到这种情况，不过我好像是休息了一两个星期之后就没事了，但是又玩篮球后，还是会很痛。首先还以为是骨头怎么了？
本人向来也不是很喜欢去看医生之类的，就用一些老办法来自己解决了，如洗完澡后擦酒，睡前浸一下酒当是洗脚吧。而且自己也乖了很多，没有怎么运动，就算运动也没很激烈的，仅仅只是热身而已。
想一下过去，好像是运动和锻炼过度了！
希望我的经历对你有一点用。



这种情况我也会出现的，你在篮球场上太拼了
打篮球之前应先做准备活动

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根据您描述的症状不象是三叉神经痛，仅两次发作也无法诊断偏头痛。建议先做头颅核磁检查排除颅内疾病，再找有经验的医生仔细排查病因。也欢迎您来我的门诊。清华大学玉泉医院-神经外科-王岩副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>