最近总是头昏，想睡觉，要怎么样才能使自己不那么头昏啊？
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起感冒或春困现象!首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太...
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经常头昏是什么意思?
头晕 头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。 感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。 西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不...
那些症状可以引起头晕，头昏？
贫血，低血压，低血糖都会出现这种状况,建议去医院检查一下
还要注意姿势，肩颈会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻，建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐
还要提高睡眠质量，增加脑部供血
多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，
睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，
还可以用40-45度的水泡脚，促进血液循环
试试吧，很有用
贫血···高血压！
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为什么经常头昏耳鸣吃药却不管用啊?
你好！最好找当地中医，如果是肾虚型可用杞菊地黄丸加减治疗;如果是阴虚阳亢型可使用镇肝熄风汤或羚羊钩藤汤加减;如果是血虚型，或使用四物汤或八珍汤加减治疗。仅供参考。
额斗炎生活中该注意什么
1、适当参加体育锻炼；2、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出；3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；4、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等；5、戒烟酒；6、多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；7、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血；8、饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。
感冒头昏怎么才能治好，药吃了只是暂时的
喝姜汤啊！喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处，北京协和医院营养科主任于康教授说：“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适 应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。”热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。
喝杯热水 然后蒙头大睡 流汗！