如何缓解疲劳
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。 记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所帮助。 一、睡足睡好 大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。 如何确定睡眠时间？专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。 在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡－醒周期。另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡－醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒...
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长期使用止痛片会不会脚无力..下肢瘫痪啊
长期使用止痛片、卟会脚无力，下肢瘫痪。
但其、长期服用的话给身体带来的其他副作用也相对较大。
。~因为：
止痛片服用时间长了，会导致上瘾的现象，如果不吃，就难以忍受痛苦，跟****一样，会上瘾的。所以吃止痛片要考虑清楚，而且不可以长期服用。止痛片是由阿司匹林、非那西汀、咖啡因三种药物组成，临床上简称“APC” ，或复方阿司匹林、解热止痛片、镇痛片等。用于退烧、风湿症和一般性疼痛，如 头痛、神经痛、牙痛、肌肉关节痛及痛经等。止痛片中起解热镇痛和抗风湿作用的主要是阿司匹林，两另两种药物则起到加强作用。
其镇痛原理是由于...
求：电脑一族的护眼秘籍
眼睛保养的七种方法 1、切忌\"目不转睛\"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿势。保持一个...
体质差导致心肌收缩无力以至大脑供血不足`且自身血压低`高压90低压50`平时应该吃什么药？或多补充什么营养
首先要找到脑供血不足的原因,高血压、颈动脉血栓形成、颈动脉粥样硬化等都会引起脑供血不足，在饮食上多吃上些软化血管的食物，如木耳、玉米面等。如是神经衰弱引起的脑供血不足，则要多吃一些改善睡眠的食物。 心脑血管供血不足的原因很多,血压只是一方面问题,还有血脂,心脑脏脏器本身及其他脏器的原因，不能一概而论。脑供血不足可以引起头晕,乏力,记忆力下降,还有性格改变.长期供血不足可以导致脑萎缩,严重的可合并脑梗塞等器质性病变.建议到当地医院检查一下给予适当的药物治疗。 因颈椎病引起的血液供脑不足，心脏供血不足非常有可能发生心绞痛，心绞...
我没猪流感吧？
~*御医至尊*~告诉你：猪流感和禽流感、非典！其实就是变异性的感冒病毒，是当代的瘟疫病！人一旦感染了猪流感后的症状与普通人流感特别相似，主要包含:咳嗽、发热、喉咙痛、身体疼痛、头痛、脸红、发冷与疲劳等，有些人还会出现呕吐和腹泻，严重者继发肺炎和呼吸衰竭，甚至出现死亡。家庭和个人防护措施：避免接触疑似流感样症状（咳嗽，发烧、流涕等）或肺部肺炎等呼吸道病人；注意家庭和个人卫生，经常使用84消毒剂或许肥皂清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往赶集人群拥挤地方；目前国际医学专家已经正式把猪流感命名为...
我父亲得糖尿病快十年了.以前身体比较胖.得糖尿病后.这两年身体开始消瘦.视力也下降.全身无力...我想问下糖尿病专家们有什么药可以用来控制?谢谢您们
达美康可以，另外注意：
糖尿病患者应该注意长期坚持规范治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。
糖尿病患者日常饮食注意事项
1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 ...