我最近头昏，眼晕，记忆力减退，晚上睡眠不好，是怎么回事？各位知道的给我说说。谢谢。
人到了一定年龄后，都会出现头昏、眼花，记忆力减退的现象。但只要调整好生活节奏，合理安排好生活，会有所缓解的。另外，经常睡眠不好的人，容易出现头昏，眼晕，记忆力减退。最好的办法是去医院检查一下身体，排除疾病，然后选择合适的体育活动，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前半小时左右喝一杯纯牛奶，改善睡眠质量，慢慢的症状会有所好转。
晚上调头睡，睡眠会变好。你可以一试！
没有休息好
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不明事项请追问。
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