如何消除剧烈运动后身体的酸痛
是个体育锻炼小常识，长时间不运动，肌肉会处于松驰状态，之后突然大量或者剧烈运动造成体内乳酸堆积，使得肌肉酸痛。以下方法可缓解此状况：一、长时间不运动后惹想再加强运动应先充分活动身体各关节，以免受伤；二刚开始锻炼时应从缓，从慢跑或其它轻微运动之后逐渐加量；三、做完运动之后应对身体进行放松，有条件可按摩，洗热水澡或用毛巾热敷容易酸痛部位也可以有效缓解。经常锻炼后就不会出现这样的情况了，坚持锻炼哦！：） 我认为应该坚持， 酸痛感正明你的体能极限就要到了， 这个时候多坚持一小会，第二天也许会更 痛，但要继续坚持，这样你的体能将会得到 很大的提升
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什么地方出现剧烈疼痛?~ 麻烦楼主说清楚一下......
肯定生病了
什么部位剧烈疼痛啊？
运动过量
缺钙，骨节疏松……
得看哪里 ？是不是经常地。
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我给你答，我想因为属于严重的脑供血不足，导致你会难受，外加你的肾虚，缺少动力，胃肠功能不是很好。请尽量提前治疗..
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