常常肚子涨，脸红，长痘，身体消瘦，说话有气无力，人家说是脾虚。我该怎么办……跟缺乏锻炼有关吗？
你好：我推荐你健身，提高身体素质。有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做腹卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉；玩哑铃，方法得当，上半身肌肉都可以练到。有氧运动与无氧运动相结合练，无氧运动不要每日练，可隔日练，科学健身，自然就会拥有一个强壮的身躯。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。
要排出毒素
脾虚，肝火旺，烧心，胸闷气短，因为营养不良，没有体力，不喜欢运动，恶性循环，最简单的办法，就是健脾开胃，吃几天松花粉，保证精神焕然一新又开胃
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小孩子脾虚是怎么回事？
就脾虚而言，都是正确的。问题在于，为什么你的孩子症状是多汗反被诊为“脾虚”了呢？从上面的回答可以看出来，易出汗并不是脾虚的典型症状（当然不排除脾虚会出汗），脾虚一般会表现为食欲不振，消化不良，而不是易出汗。易出汗是肺虚的表现，玉屏风散也是针对肺虚多汗而设的一个方子。 孩子易出汗，易感冒，应是肺虚。如果孩子睡觉时眼睛不能完全闭合，半睁着，就是所谓的“露眼白睛”的样子，是脾虚。 现在孩子脾虚的话，有可能是饮食条件太好，可是孩子的脾胃尚虚，不能承受那么多导致脾虚。所以，饮食应该注意要清...
脾虚... 胃寒，该如何养护？
你可以吃附子理中丸的，嘿嘿，如果对证的话，你可能会有反应的，会拉出很多泡末样的大便的或者长期用白术来煮粥喝也可以，最好是用土炒白术 答案补充 用白术来煮粥喝也可以，最好是用土炒白术 你可以吃附子理中丸的，嘿嘿，你一次吃１２个，也就是正常量的１.５倍，这个效果是比较好的，也不是很贵．
如果经常遇寒则痛、喜温喜按、纳呆腹涨、便溏泻下则是脾胃虚寒的表现。饮食上可以使用温热性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、茴香、香菜、生姜等。注意避免刺激性食物，尽量避免烟酒...
脾胃虚寒者吃什么好 请问脾胃虚寒者吃什么好，脾虚怎么怎么办啊 很难过
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。夜卧贪凉，脾胃易受邪寒，腹泻、呕吐、食欲不振也会时常发生，因此也要注意对脾胃的养护。你可以茶疗的方式来调理。#楂脾cha是cha疗的其中之一，楂啤cha%传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，适用于脾胃虚寒人群饮用。1. 脾胃虚寒证的临床表现及宜忌食物 临床表现： 胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空...
脾虚胃寒的人适合早晨空腹喝生姜水吗？
不能喝，应在餐中喝煮姜汤。
楼主生姜水？如果胃寒的话，应该不用空腹喝，最好是把姜用水煮会再喝，望采纳
可以的
可以，对调理脾胃有一定的效果，推荐你一个更好更省事的吃法，生姜切片后用黑醋泡着，泡上一个星期后就可以吃了，每天早上吃三至五片就好。
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生完宝宝后脸上色斑加重,脾虚,脾气大,该怎样调理呢?
先自己控制脾气！情绪会导致内分泌紊乱，本来怀孕期间内分泌就是不正常的，再发火的话肯定会增加色斑了！
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很多人都会出现这种情况，这是内分泌失调导致的，怀孕的时候分泌激素较多，就会出现这种现象，建议你使用一下维欧美去斑教囊，不仅可以调理你的内分泌，还可以有效的去除色斑，可以官网了解一下。
现在我挺相信中药...