常常肚子涨，脸红，长痘，身体消瘦，说话有气无力，人家说是脾虚。我该怎么办……跟缺乏锻炼有关吗？
你好：我推荐你健身，提高身体素质。有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做腹卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉；玩哑铃，方法得当，上半身肌肉都可以练到。有氧运动与无氧运动相结合练，无氧运动不要每日练，可隔日练，科学健身，自然就会拥有一个强壮的身躯。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。
要排出毒素
脾虚，肝火旺，烧心，胸闷气短，因为营养不良，没有体力，不喜欢运动，恶性循环，最简单的办法，就是健脾开胃，吃几天松花粉，保证精神焕然一新又开胃
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脾虚怎么办？
脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下：
脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。
脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。&n...
脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。
脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。&n...
肝郁脾虚湿滞
治疗在于疏肝理气
可以用方剂：柴胡疏肝散或者逍遥丸进行治疗
另外附加常用药物：柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。
肝气郁结最主要的病因在于情志不调，所以只要调畅情志，放松心情，此病轻的话，可以不药而愈...
舒肝解郁，清热泄火，健脾除湿。
你说这个应该是用逍遥丸加减治疗较好
茯苓，炙甘草。白术，木...
小儿脾虚吃什么好？
黄色食物补脾，并且忌掉零食，哭闹是缺钙或D引起的补点钙（龙牧壮骨颗粒补钙健脾胃）比较好，补D吃点鱼肝油就好了
脾虚和脾热究竟有什么不同 我看了两个医生 一个说脾热 一个说脾虚
脾虚哈 呵呵 看中医 吃中药 你自己不是在自学中医么 相信自己
嘴唇脱皮勤抹点唇膏就行了，或者香油，多喝水。
脾虚怎么调理？脾虚可以通过食疗来调理吗？
脾虚怎么调理脾虚可以通过食疗来调理吗？任何疾病选择食疗这种调理方式，都会起到一定的效果，但是必须是长时间坚持，而且效果也比较缓慢。我建议患者最好还是通过服用中药的方式治疗最好。中药治疗标本兼治，是从整体上调理身体，改善体质，西药治疗是有副作用的，而且效果不是很好。所以现在很多人都比较倾向于中药调理，我知道北京有家中医院很有名，就是中国十大名医之一的关幼波一手创建的管事国医馆，患者可以去咨询一下。医院地址：北京市西城区西四东斜街14号 联系电话：010-66079239。
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