常常肚子涨，脸红，长痘，身体消瘦，说话有气无力，人家说是脾虚。我该怎么办……跟缺乏锻炼有关吗？
你好：我推荐你健身，提高身体素质。有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做腹卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉；玩哑铃，方法得当，上半身肌肉都可以练到。有氧运动与无氧运动相结合练，无氧运动不要每日练，可隔日练，科学健身，自然就会拥有一个强壮的身躯。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。
要排出毒素
脾虚，肝火旺，烧心，胸闷气短，因为营养不良，没有体力，不喜欢运动，恶性循环，最简单的办法，就是健脾开胃，吃几天松花粉，保证精神焕然一新又开胃
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胃热脾虚吃什么保健品好
我在甩利网 http://www.shuaili.net/买过完美的清调补，因为我的体质是虚热寒交替型，不适合吃过补的东西，但是吃过凉的东西又不适合，所以很矛盾，朋友推荐我在甩利网买完美的清调补试试，吃了感觉还不错，不知道是不是我个人体质问题，你可以了解一下的
胃热脾虚，不适合吃保健品，你胃热本身就有火，在吃保健品火就会越来越大。你要多喝水，多锻炼。
脾虚，夏天怎么补脾？
薏米芡实粥
归脾丸
薏仁山药芡实粥
淮山褒猪肘
这些都可以的，希望采纳！
健脾丸，归脾丸。
吃一些补脾益肠丸。
宋晨，你脾咋虚了呐。
脾虚气弱,寒性体质.肠胃功能若应该吃什么样食物进行食补?
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食食物： 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
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有什么中成药能治疗胃虚、血虚、脾虚、肾虚的呢？
看你的程度了，不重的话，血虚可以用食疗的办法养血，另外如果是女性，女性特有的体质，适合多吃些富含\"造血原料\"的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物，可以帮助造血。如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等要经常摄入，并戒烟、少酒、饮淡茶。加强饮食上的调理，可以促进女性养血排毒。最佳的饮食是定期、定时地服用养血药膳。养血药膳DIY红枣黑木耳汤：红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤。老鸡红枣汤：老鸡1只，胡椒...
为何很多中药忌用于脾虚便溏的病人？
原因在于这个药的药性。首先说脾的特性。脾喜燥而恶湿。当脾胃不好的时候。就会便溏。当药物性滋腻的话。会阻碍脾胃的运化使便溏加重。所以药物滋腻就不适合用于便溏的人。比如常用的六味地黄丸。就属于比较滋腻的药。
是脾虚加重。
因为有些要会伤了脾胃呀，要吃下去肯定先到胃的呀