怎样睡才不被吵醒，有什么东西吃了可以睡的很沉吗？比如食疗。
第一招儿：泡脚安眠法 睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。 第二招儿：饮食安眠法 睡前半小时喝杯热牛奶，可安神入睡，这是因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的物质色氨酸。另外喝杯糖水或者吃些梨子苹果等水果也可以迅速入睡。 第三招儿：磁铁安眠法 睡觉时，找几块磁铁放在枕头下面，有防止失眠的奇特效果，因为磁铁有减轻疲劳、舒筋活血、安眠镇静、舒畅呼吸的作用。 第四招儿：叩齿安眠法 仰卧在床上，轻轻叩齿，每秒两次，渐渐的，扣齿的频率会减慢，直到入睡。 第五招儿：联想安眠法 这是借鉴瑜伽收功的一种安眠方法，仰卧在床上，想象自己身体的每个部位渐渐入睡。想象自己的脚睡着了，腿睡着了，上身睡着了，手睡着了，脸也睡觉了。这时，您也就进入睡眠了。如果还没入睡，可以再重复一遍刚才的联想。 第六招儿：摆头安眠法 仰卧在床上，慢慢...
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睡觉打鼾，扁桃体肥大，怎么治疗呢？
扁桃体或腺样体肥大是引起呼吸道梗阻最主要的原因.另外,像鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔异物、颌面部畸形等也都可引起上气道的梗阻,从而引起睡眠打呼噜.
药物类保守疗法尚不能完全消除扁桃体肿大，只能暂时缓解症状，预防不当容易造成病情反复发作。同时经常性的服用抗生素除了产生抗药性，还会造成对药物的过度依赖，长此以往药物沉积容易产生副作用。
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吃什么药能快速治疗睡觉打鼾？（要便宜的，容易买的）
根治打鼾的偏方 1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液（药店应该都有卖）中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
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我的小孩今年11岁，晚上睡觉偶尔打鼾，鼾声感觉呼吸不畅似的，正常吗？
如果小孩每天入睡后都打鼾，而且鼻鼾声较大，那就要引起重视，应及早带孩子到医院五官科检查，判断小孩是否有增殖体增大。增殖体是指位于鼻腔后方的淋巴组织，是身体对抗感染的防线之一。某些儿童的增殖体在经过反复感染之后就会增大，可造成空气流通障碍，或阻塞空气通往中耳的耳咽管。 增殖体肥大的症状有： 1、打鼾。 2、孩子常因呼吸困难，在夜间醒来，导致造成次日异常疲劳。 3、孩子有用口呼吸的现象。 3、有鼻音发出。 假如耳咽管被增大的腺体所阻塞，那么患儿就可能会经常发生中耳感染，而此症可引发湿耳和听力丧失。出现以...
打鼾的原因是什么？有什么方法可以治疗的？
人在睡觉时，身体会自然放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳驻留，血液内为低氧血症和高碳酸血症，全身各个部位都会受到不同程度的损害。；（上呼吸道塌陷或阻塞）www.zhihanqi-gw.com治疗方法是只需要每天睡觉时戴在手腕上，当天就能减轻、消除打呼噜。完全符合国家《医疗器械生物学评价》标准，使用安全。
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孩子晚上睡觉打鼾改怎么治疗？？
子睡觉时鼾声大作，流口水，家长往往认为是孩子谁的香。但医学专家指出，长期打鼾的孩子影响智力发育。 如果发现孩子长期睡觉打鼾，应尽早到医院就诊，并通过简单手术——扁桃体切除术或结合增殖腺切除术治疗。 小孩打鼾稍微动一下枕头就好了。 如果是经常打的话，那就得去医院检查呼吸系统了
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