关节总响怎么回事？
考虑到您经常运动，应该不和平时缺乏运动有关系。如果仅仅响、外表不红不肿，也不痛，不影响活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，没事的。如果伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
可能是关节受损注意不要运动量太大 适量运动
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风湿病
风湿骨痛，筋脉失养等多见。
什么方法可以缓解关节炎疼痛
可以去做推拿，专业的那种。或者去中医院，让医生帮你开一些药方听说有些药酒是可以缓解关节炎的，详细的可以去药店问问。
可以服用止痛药缓解